怎麼自己變得更加優秀
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怎麼自己變得更加優秀,俗話說人往高處走水往低處流,每個人都是有進取心和上進心的,都是希望通過自己的不懈努力讓自己變得越來越優秀,越來越好,下面來看看怎麼自己變得更加優秀。
1.自律的人,才能獲得真正的自由
知乎上有這樣一個問題:你最深刻的錯誤認識是什麼?
點贊最高的回答是:以爲自由就是想做什麼就做什麼,後來才發現自律者纔會有自由。
自律性差的人,總會受到各種誘惑,以至於做事拖沓,半途而廢。最後反而被處處受限,被時間控制,更是被金錢控制,不能實現自己的目標。
只有自律的人,纔能有自由。
比如自律節食、自律鍛鍊的人,才能擁有更完美的身材;自律每天背單詞、做真題,才能擁有更好的成績,在職場上實現躍遷;自律工作的人,才能擁有自由的生活。
你要自律,才能自由;你要限制自己,才能不被生活限制。
所以,別再拖延了,從今天起,勵志成爲一個自律的人,堅持下來,只有這樣,你纔會成爲一個自由的人。
2.學會控制情緒
在我們的生活中,因爲無法控制自己的情緒,任由憤怒的情緒蔓延,最終釀成慘重的.後果有很多。
我們經常會在網上看到,一些司機和乘客發生爭執,造成了重大傷亡不可彌補的後果;生活中還有很多因爲一言不合,大打出手,最後釀成悲劇的事例也有很多。
一個人如果不能掌控好自己的情緒,無法剋制憤怒的情緒,往往會給自己帶來很多危害。
①憤怒會破壞我們的人際關係
憤怒最常見也可能是最糟糕的一個後果就是破壞人際關係,而且往往是最親密的人際關係。我們生氣的對象往往是熟悉的人。最常見的生氣對象有伴侶、孩子、同事和朋友。
②憤怒使我們不能專注於真正重要的事
憤怒會將你的精力和注意力從重要的事情上上轉移開。在憤怒情緒的支配下,你老是會想一些“不公平”的事情,在腦子裏一遍遍徒勞地琢磨;或者想方設法報復同事或上司;拒絕聽從理性的勸告;不去處理重要的事情,任其朝壞的方向發展。
③憤怒會危害自身健康,誘發心臟疾病,帶來精神痛苦
斯坦福大學的生物學和神經學教授羅伯特·薩波爾斯基(Robert Sapolsky)指出,如果我們經常生氣,生理不斷髮生變化,會損害心血管系統。
還有研究指出,容易發怒的人更可能得心臟病。
那麼,我們如何控制自己的情緒呢?
①學會放鬆,從肌肉到精神
積極的方法應該是去運動和健身,比如做有氧運動,跑步或者是游泳半小時,讓憤怒從身體上流走。
②冥想法
找個沒人的地方,什麼也別幹,什麼也別想,只需注意自己的呼吸,當你發覺自己開始胡思亂想時,就將注意力拉回到呼吸上。發現身體哪個部位處於繃緊的狀態,就將注意力帶到那裏,讓肌肉放鬆下來。
③學會接納自己的憤怒情緒
有人會覺得,憤怒是負面情緒,所以當憤怒的情緒上來時,就拼命的想要打壓它,抵抗它,讓它消失。事實上,情緒是不會消失的,你越打壓它,它越反擊你。
正確的做法是學會接納自己的負面情緒,包括憤怒,悲傷,生氣等等。當有這些情緒的時候,往往是你的身體,你的潛意識在向你表達某些信號。你要學會仔細聆聽。瞭解情緒背後的聲音,然後疏導這些情緒,這樣纔會幫助你強大起來。
3.提高自己,找到屬於自己的圈子
你有沒有過這樣的經歷:你進了一個羣,加了幾個大牛,但不知道該跟他們聊什麼,自我介紹後就開始潛水了,然後和大牛們成了點贊之交?準確來說,是你給他們點贊,他們基本不迴應你。
你參加了一個聚會,別人的自我介紹都是導演、教師、作家,而你只能介紹你叫×××,你發現你進入了高端社交圈,卻茫然無措,不知如何使用這些資源。
這是因爲此時你的層級還不屬於這個圈子,你現在的社交或許就是無效社交。
在職場有一個社交法則:等價交換。等價交換,才能換來等價感情。所以,在你還不夠強大的時候,提高自己的能力就顯得十分必要。
不斷學習充實自己:俗話說活到老學到老,無論在什麼階段,都需要通過不斷的進行學習來充實自己。學習的途徑也有很多種
比如向書本教材學習,向身邊成功的朋友學習,向領導同事學習等等,超強的學習能力有助於你不斷提升自己,讓自己變得越來越優秀。
制定明確目標並努力完成:要想讓自己變得更加優秀,必須要制定一份明確的短期,中期,長期目標,並通過自己的不懈努力一步一步的去完成制定的目標。一個沒有理想,沒有目標的人,往往是碌碌無爲,虛度光陰的。
養成吃苦耐勞的好習慣:俗話說吃得苦中苦,方爲人上人。在走向成功的道路上需要面對很多困難和坎坷,這就要求我們必須具備吃苦耐勞的精神,不怕苦,不怕累,只有付出了比他人更多的辛勤汗水和努力,才能讓你離優秀更進一步。
對自己要足夠的.自信:一個優秀的人肯定是一個超級自信的人,自信可以給我們前進的力量,並推動我們更加努力的提高自己。
因此要想讓自己變得越來越優秀,就必須要對自己有足夠的信心,不要自卑,更不要自負,相信自己通過不斷的努力一定能得到更好的提升。
用積極的心態面對問題:面對相同的一個問題,積極的人和消極的人得出的最終結果肯定是相差甚遠的,可見心態對人的進步影響也是非常巨大的,俗話說近朱者赤近墨者黑,平時要多跟積極樂觀的人在一起相互學習,遠離那些消極悲觀的人。
不爲自己的失敗找藉口:成功的人永遠都在找方法,而失敗的人永遠都在爲自己找藉口。找藉口可以讓你躲過一時的懲罰,但是下次碰到這種問題你依然無法解決
而面臨失敗時找到了解決的方法,就可以讓自己有所提升,下次遇到類似情況就有解決的方法了,在不斷摸索中讓自己不斷提高。
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