關於懷孕一個月嘔吐的知識
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1、補充維生素。體內如果缺東西可能會有各種症狀,包括嘔吐。剛懷孕孩子吸收你的營養,可能你的營養會缺,這時不同的人就有不同的反應。
2、要補充葉酸,防止胎兒畸形,一天一粒。
3、多吃水果蔬菜。
4、意念控制,積極心理暗示,經常對自己說:從現在開始我身體營養平衡了,我現在不噁心了,我把吃進去的營養全都留給孩子,我一口都不吐了。聽起來可笑吧,但是積極自我心理暗示是非常有效的。
5、孕婦反應各種各樣,有的人一點都不吐,有的人就吐得昏天黑地,你這樣想,既然有人能做到一口都不吐,那我也一定行的。
6、早上別刷牙,晚上刷。或者早上吃過了飯再刷。儘量別起牀就刷,容易噁心。
7、如果一直嘔吐,而且很厲害,什麼都是吃了就吐出去的話,那麼要去醫院,通過點滴等方式補充,不能讓自己營養缺乏,特別是懷孕初期。那是孩子在分裂形成的時期,要保證營養。
8、尋找一種東西,就是你想吐的時候,吃了這個東西或者聞了這個味道就能遏制或者減輕嘔吐感的東西。
懷孕的第一個月是十分重要的,無論是對於媽媽還是對於寶寶來說,第一個月都需要投入更多的精力,雖然嘔吐不可避免,但是我相信只要大家多多注意,還是可以避免很多的。
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