夏日如何美容護膚
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
夏日如何美容護膚,愛美是女人的天性,而擁有緊緻的肌膚是所有女人所追求的效果,隨着現在社會壓力增加和環境惡化會讓皮膚變得粗糙。下面小編分享夏日如何美容護膚。
夏日如何美容護膚1
1、每隔一小時抹一次防曬霜
很多mm都只在早上塗抹防曬霜,從早到晚就靠早上塗抹的防曬霜,這是沒有效果的。其實正確的方法應該是每隔一個小時就要塗抹一次spf15及以上的防曬指數產品纔有效果。
2、補水仍是重點
我們一年四季都在補水,爲什麼夏季護膚仍然強調補水呢?因爲夏季溫度升高很多,導致皮膚的`水分極易揮發掉,所以皮膚就會出現缺水的狀況,要想保持肌膚水潤健康,我們就必須時刻準備給肌膚補水。除了早晚護膚時補水外,應該常備一瓶補水噴霧,日間皮膚乾燥時就噴上,另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的,蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補水,還有美白功效呢。
3、幹發入海最傷發
如果你去海邊或者游泳池游泳,千萬不要幹着頭髮就跳下去游泳。因爲海水裏的鹽分和游泳池裏的消毒水會侵害頭髮健康。如果在游泳前把頭髮用清水弄溼,頭髮上就會有一層保護膜,抵禦有害物質對於頭髮的侵害。
4、去游泳還化妝
去游泳就不要化妝了,來到海邊或者游泳池,在進入游泳之前最後要做的事情就是打定主意去游泳就別化妝了。
5、忽略頭皮保養,最好常戴帽子
夏日炎炎,對於頭皮保護,很多人都不以爲然。強烈的太陽光會損傷頭髮,而且破壞頭皮,所以最健康的方式就是出門戴上一頂帽子。
6、夏天美容護膚應多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果:多吃含有維生素c、e、β胡蘿蔔素的食物,可以幫助美化皮膚,讓你快快白回來。
在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯,綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯,反正要加薏仁就對了,薏仁對於皮膚美容特別有幫助。
7、不重視頭髮防曬
很多美女只對臉部塗抹霜,但是忽略了對於頭髮的防曬。如果你整天在戶外運動,那麼在夏季塗抹頭髮防曬是非常必要的,適當時候用帽子遮蓋住頭髮將是不錯的保護措施。
夏日如何美容護膚2
夏日護膚吃什麼呢
1、奇異果
奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素,具有抗氧化的功能,而且熱量不高。
2、白木耳
白木耳被稱爲“植物性的燕窩”,其所含膠質保水性佳,可使肌膚水嫩,是漢方推崇的美顏聖品,常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山藥等根莖類或種子一起煮成甜湯。
3、絲瓜
在瓜類蔬菜中,絲瓜的蛋白質、澱粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營養含量都比較高,並含有植物粘液、木糖膠等,民間相信絲瓜可清熱、美容潤膚,坊間不少保養品標榜含有絲瓜成分。
4、豆漿
豆漿所含植物性蛋白質,不只沒有脂肪問題,還可降膽固醇,也是人體補充蛋白質的良好來源,缺點就是“少鈣”。豆漿還有豐富大豆異黃酮,是植物性的荷爾蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多補充。
5、牛奶
牛奶含有人體所需的六大營養素,蛋白質、鈣質、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好,還可美膚。許多人花大錢買膠原蛋白產品來吃,但營養專家說,喝牛奶就有同樣的效果。如果擔心脂肪和膽固醇問題,可選脫脂鮮乳。
6、芭樂
大家以爲酸的東西,維生素C一定高,那可不一定!芭樂的維生素C含量是檸檬、柳丁的兩倍,並且含豐富礦物質,營養價值極高。而且吃芭樂容易有飽足感,熱量卻低,不只對皮膚有幫助,對減肥中的人也是不錯的食物。
7、綠色蔬菜
綠色蔬菜含有各種豐富的維生素和礦物質,可以抗氧化,而且脂肪含量極低,又含有粗纖維,可促進腸道蠕動,加速有害物質從體內排出。莧菜、高麗菜、綠花椰菜、萵苣都很不錯。
8、深海魚類
深海魚類不只是優良蛋白質的來源,其所含的多元不飽和脂肪酸OMEGA-3保水性極佳,可使皮膚光滑潤澤。沙丁魚、鯖魚、大比目魚、鮭魚、秋刀魚、以及鮪魚,都是深海魚。
如何用牛奶護膚美白容顏煥發光彩
夏日容易忽略的護膚細節
夏季美容如何給肌膚徹底清潔
上班族如何美容護膚比較好
如何省錢護膚呢?零成本美容攻略
夏季美背誘惑 如何護理背部肌膚?
美容油用在護膚的第幾步 夏季美容油新用法保證美美噠不油膩
夏季如何護膚?李奈映美容護膚的祕訣
夏天如何護膚
如何使用優格中的“乳清”美容護膚?
上班族女性如何做好美容護膚
護膚品如何購買才安全美容
美容護膚基本知識美容護膚與五臟的聯繫
“電腦族”美容護膚 如何防面部衰老
自己美容護膚錯誤的美容護膚手法
一到夏天就曬黑 如何曬後美白護膚
如何護理痘痘肌膚美容
如何選購適合自己的護膚品及不同年齡段如何護膚
夏季如何護膚
元旦前如何快速美容護膚?護膚小祕方
天氣熱肌膚吸收差 夏季該如何護膚?
如何美容護膚 日常美容護膚3大技巧 輕鬆保持好皮膚
如何用橄欖油洗臉?美容又護膚
女性上班族如何做好美容護膚
夏季美容護膚小竅門教你如何做個美麗女生 夏季美容護膚小竅門
夏季如何護膚呢
夏日宅男宅女 如何護膚防止“電腦肌”
夏日完美肌膚 四大護膚新知
夏日如何喝果汁才能美膚
護膚美容步驟簡單易學的美容護膚法
夏季護膚小常識如何讓肌膚不出問題
夏日炎炎護膚美容所需的一些小知識
如何護膚美容達到祛斑養顏的目的