吃對水果可去火
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
吃對水果可去火
吃對水果可去火 ,如果臉上長痘痘了,牙齦腫痛,咽喉不適,眼睛乾澀等等,這些都是上火的症狀。那麼除了可以吃清熱解毒的藥物以外,其實還可以吃水果來下火,來看吃對水果可去火 。
吃對水果可去火1
去火的水果——柚子
柚子降火水果的最佳選擇之一,柚子性寒涼,可以清熱降火去燥,有上火症狀的朋友可以吃些柚子,達到快速降火的效果。
去火的水果——草莓
上火吃草莓降火快,有去火功效,能清暑、解熱、除煩,對於去肝火以及心火效果顯著,能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。
去火的水果——西紅柿
西紅柿有生津止渴,清熱解毒,平肝降火的作用,既可做水果,又可入菜餚,上火吃吃些西紅柿,就能改善上火症狀,尤其是清肝火,而且,紅色入心經,心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。
去火的水果——火龍果
火龍果屬於涼性水果,味甜,多汁,非常適合上火的人食用,具有降火的功效,並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。
去火的水果——荸薺
荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對於肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
去火的水果——甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥的作用,有上火症狀的.朋友不容錯過,對於熱病津傷,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結等上火症狀很有療效。
去火的水果——西瓜
西瓜性涼,含有大量的水分,可以生津止渴、清熱降火,適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有豐富的鉀鹽,能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
去火的水果——梨子
上火了吃梨子好得快,梨子味甘性寒,具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用,尤其對於肺火引起的目赤不適,以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
去火的其他食物
苦味蔬菜
就食物而言,苦”味食品是火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,
只要能把苦瓜做得熟且不失青色”,都能達到去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的去火”功效,如苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱解暑。
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效,是健康長壽的妙藥’。
牛奶
牛奶不僅營養豐富,而且還是優質的滅火’劑呢!中醫認爲牛奶性微寒,可以通過滋陰、解毒來發揮去火’功效,而且牛奶中多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。
哪些食物容易上火?
熱性水果,比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品,四川的麻辣燙等都是容易上火的。
任何一種水果吃太多,無論體質再好,身體都會受不了。例如蘋果,雖然我們常說“每日一蘋果,醫生遠離我”,但吃過量會傷脾胃。
另外,荔枝吃多了會降低消化功能,影響食慾,產生噁心、嘔吐、冒冷汗等現象;杏過量食用會上火,誘發暗瘡;瓜果類由於水分多,吃多了會沖淡胃液,引起消化不良、腹痛、腹瀉;荔枝、龍眼吃多都容易上火、躁熱。
均衡飲食不僅要注意“質”,更重要的是在乎“量”,所以吃時記得用腦,仔細考慮是否適合自己。以下爲你介紹各種常見水果所含的成分,有些不適宜多吃。
夏天還是有不少人有食慾吃大魚大肉的,這裏特別要提醒一下,多度食用肉食品不但會上火,能量過剩、富貴病也來自於此,還是控制爲好。
吃對水果可去火2
嘴脣乾裂
推薦:黃瓜獼猴桃汁
黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口脣。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。
做法:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
皮膚幹癢
推薦: 紅薯炒乳瓜
紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等,其性甘平無毒,能補虛健脾強腎,而嫩黃瓜也含有大量維生素,所以對皮膚有一定的好處。
做法:紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收幹即可。
頭髮乾枯
推薦: 蜜棗核桃羹
核桃性甘溫,能入腎肝肺經,能潤腸通便,又能補血黑鬚發、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,所以對頭髮好處較多。此外,其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。
做法:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗淨,瀝乾水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。
咽喉幹腫
推薦: 蜜梨膏
蜂蜜甘平,入肺脾大腸經,能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,入肺脾經,能治口渴咳嗽便祕。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。
做法:取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬製成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。
熬夜上火吃什麼水果好 最好的8種去火水果
什麼水果去火效果最好
火龍果的皮可以去眼袋嗎 火龍果的皮可以做面膜嗎
火龍果可以蒸着吃嗎 火龍果蒸饅頭怎麼不變色
吃什麼水果可以去粉刺 閉合性粉刺吃什麼水果
吃什麼水果可以去痘印
抖音走去吃火鍋走去走去吃走去吃火鍋什麼歌 走去吃火鍋歌詞
肝火旺吃什麼水果:肝火旺吃這13種水果有效降肝火
吃什麼水果能讓肌膚有彈性 吃什麼水果可以讓肌膚變白皙
吃什麼水果可以降火消炎
火龍果和芒果可以一起吃嗎
吃哪些水果可以去火 可以去火的水果
煮水果吃有什麼好處 哪些水果可以煮着吃
肺火吃什麼水果降火最快
吃什麼水果能夠去火?
春天吃什麼水果養肝 春天吃什麼水果去火
什麼水果去火效果最快
孩子上火吃什麼水果最降火
上火吃什麼水果降火快
吃火龍果皮有什麼好處 火龍果的皮可以榨汁嗎
火參果孕婦可以吃嗎 火參果適合人羣和食用禁忌
吃哪些水果可以去斑
火龍果的皮可以去眼袋嗎?火龍果的皮可以做面膜嗎
吃什麼水果美容? 常吃蘋果葡萄去皺
吃什麼水果可以去斑
吃什麼水果解油膩 飯後多久可以吃水果
什麼時候吃水果最好 水果可以空腹吃嗎
懷孕初期能吃火龍果嗎 孕婦吃火龍果對胎兒有什麼好處
戒糖減肥可以吃水果嗎 這三種水果要少吃
吃什麼水果要用鹽水泡 水果泡鹽水多久可以吃
火龍果可以和芒果一起吃嗎
吃什麼水果可以去除黑色素
水果加熱吃可以有效預防上火