一到秋冬季節皮膚乾燥是怎麼回事

一到秋冬季節皮膚乾燥是怎麼回事，一到秋冬季節，有些人就容易出現皮膚容易缺水乾燥起皮等問題，總是感覺到皮膚緊繃。下面一起來看看一到秋冬季節皮膚乾燥是怎麼回事？

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1、外因

秋冬空氣溼度低，並且時常伴有大風天氣，人表皮分泌出來的水分速度低於由於空氣流動帶走的水分，這時人就會覺得皮膚乾燥。

2、 內因

（1）血液運轉差造成

血液還有淋巴組織循環不暢通是造成皮膚出現瘙癢問題的重要因素，當天氣變得比較寒冷的時候，人體的血液運轉就會變得十分的差，這時候全身的代謝功能就會變得比較差，最後會讓血液迴流不通暢。

如果皮膚長時間在這樣的狀態下就會越來越差，皮膚還會顯得十分的粗糙，而且也不能接收到外界的養分了，最後就會有脫皮的現象發生了。所以皮膚乾燥，脫皮，瘙癢問題和血液運轉是存在很大關係的。

（2）皮脂腺，汗腺分泌功能降低

進入到冬季之後，天氣就會變得乾燥寒冷了，這時候人體的皮脂腺，汗腺分泌功能都會降低很多，這樣皮膚表面的皮脂膜就會有明顯的減少，皮膚也會變得無比的乾燥，甚至會有脫皮現象發生。

所以在寒冷的天氣中，一定要做好皮膚的保護工作，要讓皮膚充滿水分，以免皮膚受到乾燥起皮的困擾。

冬季皮膚乾燥起皮，科學保養皮膚可從以下三個方面入手。

1、 用水保養皮膚

早晨用溫水洗臉，有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液循環，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時建議使用氨基酸洗面奶，溫和不刺激。

2、 善用護膚手段

早晨洗過臉後，記得使用護膚品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。

想讓皮膚更快恢復健康狀態，還建議使用含有神經酰胺的護膚品，神經酰胺本身能幫助皮膚保溼，緩解乾燥脫皮，同時又能修復皮膚屏障，增強皮膚自身的鎖水能力。

其次，考慮到皮膚已經處於乾燥受損，保水能力不足的情況，選購修復屏障的護膚品時還應該考慮以下幾點：

1、皮膚乾燥最主要的問題就是皮膚缺水，適當給皮膚補水，能很好的緩解皮膚乾燥緊繃的問題。不過要注意，補水後一定要保溼，因爲此時皮膚自己的鎖水能力是很差的，保溼就相當於人爲給皮膚上了一層鎖水膜。

2 、皮膚持續性的乾燥會引發潛在的炎症，產生刺痛、泛紅等問題，那麼我們就有必要選擇一些含有如積雪草提取物、紅沒藥醇、甘草酸二鉀對類具有舒緩消炎作用的成分。

3、此時皮膚屏障比較脆弱，最好是選擇不含香精、酒精、着色劑等有一定刺激性的成分，會加重皮膚的不適。

3、 飲食保養皮膚

冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。

除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利於美容美髮。另外過分追求“多吃菜少吃飯”，是不利於皮膚的健康。

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其實，對於一部分油皮而言，秋冬季節皮膚變乾燥反而可以讓皮膚的狀態更好。但是對於幹皮和敏感肌甚至是各種混合皮來講，皮膚變乾燥不僅顯得粗糙、緊繃，可能嚴重還會脫皮、起皮，以至於化妝的時候各種卡粉不服帖，導致於整個人的心情都不好了。那麼，爲什麼我們人一到秋冬季節的時候，皮膚就會變得格外的乾燥呢？

道理人人都懂，皮膚乾燥無非就是缺水，但是秋冬季節我們的皮膚爲什麼會缺水？你真的瞭解嗎？

正常情況每個人的皮膚構成是由表皮層、真皮和皮下組織三個部分組成的。通俗點來講，皮膚的表皮層就是我們常降到的角質層，它的主要作用就是可以讓我們皮膚保持溼潤，表皮層本身吸收的水分含有天然的保溼因子和屏障功能，可以有效抵禦外界的對皮膚的破壞。

所以，我們皮膚的表皮層是維持面部水潤的主要因素，正常的皮膚表皮層裏含有的水分佔比有10%~30%。但是冷空氣的到來，氣候會越來越乾燥，空氣裏面所含有的水分會減少，皮膚表皮層裏的水分也會隨之流失。因此，無論是北方的乾冷，還是南方的'溼冷，在秋冬時節我們人都會覺得皮膚乾燥了許多。

這個時候，如果我們沒有及時給皮膚補充水分，等到幹到一定的程序，也就是表皮層水分含有量低於10%的時候，皮膚就明顯乾燥，肉眼可見的粗糙、緊繃甚至脫屑。

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1、和天氣有關

天氣氣溫越來越寒冷而且乾燥，爲了能減少對能量的消耗，減慢了新陳代謝的速度，全身毛孔緊閉而且減少了汗腺皮脂腺的排泄，皮膚表面的油脂也隨之減少，加快了皮膚水分的蒸發，讓皮膚變得異常粗糙，減弱了抵抗力。若沒有注意皮膚保養的話會引起皮膚的乾燥緊繃。

2、頻繁的洗澡

冬季身體出汗少再加上空氣過於乾燥，皮膚表面脫落的皮屑也會減少。如果洗澡次數過多的話會洗掉皮膚表面的油脂以及保護性菌羣，對皮膚角質層帶來不同程度的損傷，減弱了局部抵抗力，加快了水分蒸發速度，從而引起皮膚乾燥瘙癢。

另外在冬季一部分人羣喜歡洗熱水澡，確實能讓身體暖和，但是水溫過高的話會破壞皮膚表面的油脂，引起全身毛細血管擴張，加劇了皮膚乾燥。

3、使用護膚品不當

冬季選擇合適的護膚品能防止皮膚乾燥，但是使用護膚品有很大的講究。每次洗完臉之後趁着皮膚潮溼、水分還沒有幹應及時塗抹上潤膚乳來滋潤皮膚。不能盲目的選擇昂貴的護膚品，適合自己的是最好的。

一部分人羣洗澡或者洗手時喜歡使用香皂或者沐浴露，這樣會紊亂皮膚的酸鹼平衡，破壞了保護皮膚的保護膜，加重了皮膚負擔，引起皮膚的乾燥和瘙癢。

4、缺乏維生素a

當身體缺乏維生素a時會減少皮脂腺以及粘液的分泌，加劇了皮膚乾燥。平時可以多吃動物內臟胡蘿蔔以及南瓜等富含維生素a的食物。另外如果長時間吃辛辣的食物會加快血液循環，刺激汗液流出，加快了水分流失。若吃乾性的食物會吸收體內的水分，也會引起皮膚乾燥。

溫馨提示

平時要保證有充足的睡眠，當睡眠不足時會減慢身體血液循環，減弱了皮膚的活力，容易引起皮膚的乾燥和粗糙。不能以節食的方式減肥，會引起營養元素不均衡，而不能讓皮膚吸收裏面的營養，讓皮膚失去水分和彈性，加劇了皮膚乾燥。多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果，均衡的攝入營養。