人體的皮膚細胞多久更新一次

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人體的皮膚細胞多久更新一次，在我們的生活中大家會皮膚護理問題也是比價重視的，而隨着年齡越來越大，自己的皮膚的狀況越來越差，這些都是很常見的皮膚問題，以下人體的皮膚細胞多久更新一次。

人體的皮膚細胞多久更新一次1

一般需要28天更新一次。皮膚新陳代謝週期，主要是從基底層細胞分化向角質層推進，直到老化角質脫離的時間。一般皮膚細胞指表皮細胞，表皮細胞包括角質形成細胞和非角質形成細胞，角質形成細胞佔表皮細胞的80%以上。基底細胞層又稱生髮層，部分基底細胞可進入分裂，進而產生新的表皮細胞，而基底細胞的分裂週期約爲13-19天。細胞分裂後形成角質、細胞，由基底層移行到顆粒細胞常最上層，大概約需14天。

七年換一次身體細胞

七年換一次細胞指的是，你的身體裏的所有細胞完成一次更新需要七年時間。至於你感覺腦袋膨脹，這肯定和細胞更新沒什麼關係。對外界的厭惡與反感，我覺得是無法避免的，人總是要成長，長大成人意味着要承擔更多的責任，要面對和適應社會中的陰暗面，要忍受孤獨、困惑、嘲諷、苦痛，除了這些不好的，還有好的。

但需要你去發現，就我個人而言，我發現的好處甚少。有一點想跟你分享----必須改變一些去迎合環境，做些你不願意去做的事，但是不要忘記你是誰，你想要的是什麼，放棄一些是爲了守護你想保護的。即使身陷陰霾中，也不把心中的那一點光明磨滅。要開心起來，如果你樂觀了，你會發現世界的不同和你的不同。

人體各器官細胞更新時間

一般情況下，人體會在半年內更新掉身體的98%組織的細胞，如果我們在當下做好排毒和給予身體細胞需要的優質的材料，在半年後我們就會收穫一個相對健康嶄新的自己，這是因爲我們身上的細胞在不斷進行自我更新。

---排毒或更新營養要半年

1、肝的更新週期：5個月

只要血液供應充足，肝自我恢復和再生的能力是驚人的。這意味着它的把毒素排出體外的重要工作可以繼續下去。如果你奇怪爲什麼就連酒鬼的肝功能有時候也會提高，這是因爲肝細胞只有150天左右的壽命。英國萊斯特皇家醫院的肝臟外科醫生大衛·勞埃德解釋說：“我可以在一次手術中切除患者肝臟的70%，只要2個月的時間，大約90%的肝就會長出來。”

但是，酗酒者的軟組織細胞(肝臟的主要細胞)可能會逐漸受損，形成疤痕組織——也就是“硬化”。因此，雖然健康的肝可以不斷自我更新，而硬化損傷是永恆的，有時甚至是致命的。

2、味蕾的更新週期：10天

英國牙醫協會的科學顧問達明·維穆斯萊教授解釋說，舌頭上有大約9,000個味蕾，幫助我們感受甜、鹹、苦或者酸味。味蕾本身是舌頭表面細胞的集合，每個味蕾有大約50個味覺細胞。味蕾一般只需要10天到2周便會自我更新一次。但是，任何引起發炎的因素如感染或者吸菸都會損害味蕾，影響它們的更新，減弱它們的敏感性。

3、大腦的更新週期：和你的壽命相同

英國巴特與倫敦醫院的神經外科專家約翰·瓦德萊指出，能持續終身的大多數細胞是在大腦中發現的。瓦德萊說：“我們的腦細胞約有1,000億個，出生時數量已固定，我們大腦的大部分不會隨老化而自我更新。”

事實上，我們的確會損失細胞，這就是患上癡呆症的根本原因以及頭部受傷破壞性很大的原因。瓦德萊說：“但是，大腦有兩個部位的細胞會自我更新，支配我們嗅覺的嗅球和用於學習的海馬狀突起。”

4、心臟的更新週期：20年

之前人們一直以爲心臟不能自我更新。但是，紐約醫學院的一項研究發現，心臟上佈滿不斷自我更新的幹細胞，它們一生中至少更新2到3次。

5、肺的更新週期：2到3周

英國肺臟基金會副主席基思·普羅斯解釋說，肺細胞不斷自我更新。但是，肺有不同的細胞，它們的更新速度不同。位於肺部深處的用來交換氧氣和氣體的氣泡或者氣囊細胞更新過程穩定，需要約1年的時間。與此同時，肺部表面的細胞必須每隔2到3周進行自我更新。普洛斯博士說：“它們是肺的第一道防線，因此必須快速更新。”肺氣腫會阻止這種更新，因爲這種病源自氣泡的破壞，肺壁上形成了永久性的“洞”。

6、眼睛的更新週期：和你的壽命相同

眼睛是身體中爲數較少的在你的生命期間不會改變的身體部分之一。眼部唯一不斷更新的部位是角膜。英國視光師學院的院長羅伯·霍根表示，如果角膜受損，它能在24小時內復原。霍根說：“角膜必須有一個平滑的表面，這樣才能很好地聚光。這就是這種細胞更新那麼快的原因。”不幸的是，眼睛的其他部位不是這樣，隨着我們的老化，晶狀體會失去彈性，這也是隨着年齡的增大我們的視力越來越差的原因。、

7、皮膚的更新週期：28天

皮膚的表層皮每隔2到4週會自我更新一次。這種快速的更新是因爲皮膚是身體的外層保護，它容易暴露在損傷和污染中。儘管皮膚在不斷更新，我們仍會隨着年齡的增大長滿皺紋。那是因爲隨着逐漸老化我們的皮膚失去了膠原蛋白和彈性。上皮細胞是人體中很活躍的細胞，它不斷的死亡和生長。身體不經常洗澡，會感覺到皮膚上有“泥”，這個“泥”實際是凋亡上皮細胞的“屍體”

8、骨骼的更新週期：10年

英國曼徹斯特皇家醫院的骨質疏鬆專家彼得·塞比解釋說，骨骼會不斷自我更新。完成這一更新需要10年。破骨細胞將老舊的骨頭分解，造骨細胞負責製造新的骨組織。因爲身體中的更新速度不同，老舊骨頭和新骨頭始終同時存在。到中年後，骨骼的更新速度會減慢，因此我們的骨骼傾向於變薄，這就是骨質疏鬆形成的原因。

9、腸的更新週期：2到3天

腸上分佈着腸絨毛，這些腸絨毛是小的手指狀的觸角，可增大表面積幫助腸吸收營養。巴特與倫敦醫院的免疫學教授湯姆·麥克唐納德解釋說，它們更新速度極快，每2到3天更新一次。這是因爲它們經常暴露在化學物如分解食物的高腐蝕性胃酸中，因此它們通常飽受折磨。腸的其他部分通過一層粘液進行自我保護，雖然這種屏障無法長久抵禦胃酸，所以，這些位置的細胞的自我更新頻率爲3到5天。

10、指甲的更新週期：6到10個月

指甲由富含角蛋白的細胞構成。手指甲每個月會生長3、4毫米，大約是腳趾甲生長速度的兩倍。腳趾甲的完整生長需要10個月，但是，手指甲的完整生長只有6個月。這可能是因爲它們有較好的血液供應，循環因此較好的緣故。

年輕人和男人的指甲生長速度更快，這可能是因爲他們的循環較好。奇怪的`是，小指的指甲生長速度比其他手指甲的生長速度慢得多，但是，其中原因尚不清楚。一般而言，指甲的生長速度還與年齡和疾病有關，如牛皮癬，它會影響指甲生長產生的組織。

11、頭髮的更新週期：3到6年

毛髮恢復專家貝薩姆·法加博士解釋說，頭髮的壽命取決於它的長度，但通常每個月頭髮會生長1釐米。女人每根頭髮的生長時間可達6年，男人的頭髮會長3年。眉毛和睫毛的更新頻率爲6到8周，但是經常拔眉毛會導致眉毛停止生長，因爲拔眉毛破壞了這一循環。

12、紅血球的更新週期：4個月

紅血球是身體的重要輸送系統，爲肝臟組織輸送氧氣和排出廢物。它們的更新頻率爲4個月，當肝臟排出了殘留的健康血紅細胞所必須的鐵，脾臟中殘留細胞就會毀滅。因爲會因受傷和女性月經受損，所以，身體經常會合成更多紅血球。

生命週期80-120天，我們每天有300百萬個紅細胞凋亡，同時也有相同數量的紅細胞生長。紅血細胞沒有細胞核，所以它不能分裂，它的生長由骨髓中造血幹細胞分裂而成。血紅細胞是氧和二氧化碳的載體。貧血是由血紅細胞不足所造成。

13、白血球的更新週期：13-20天。

它也是由骨髓幹細胞分裂生長。當身體內遭到病毒或細菌的攻擊產生炎症時，白細胞的分裂就會速度分裂增加。我們在化驗血時，白血球增高時，醫生會告訴你有炎症了。白血病是由於白血細胞的幹細胞無止境的產生白細胞，破壞了血液的結構，造成人體各系統的平衡關係。艾滋病是由HIV病毒攻擊白細胞，破壞了人體的防禦系統，使身體沒有抵禦外來病毒或細菌的能力。

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皮膚細胞受損怎麼修復呢？

1、及早進行治療：

較爲輕微皮膚細胞受損是可以經自我免疫系統來修復的，並不需要格外的進行修復。而嚴重的皮膚細胞受損時，需要及早到醫療機構進行治療，以免錯失最佳的治療時機。由於皮膚的細胞再生能力非常強，其發展迅速會讓人在一夜之間看到其改變，所以當你發覺自己皮膚細胞受損時，儘快的補救纔是正確之舉。

2、及早保溼：

皮脂膜最爲重要的是皮脂和汗液的混合體，覆蓋於我們的皮膚表面，厚度只有0、5微米。別看它這麼薄，卻起着重要作用，是身體靠本身合成的天然保溼霜。皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層，能有效鎖住水分；同時它由皮脂和水分乳化而成，能有效潤澤皮膚；作爲皮膚表皮免疫層的皮脂膜還能剋制某些微生物成長，具有抗感染的效果。所以細胞受損時，可以及早的進行保溼來修復細胞。

3、不要頻繁去角質：

其實很多皮膚問題往往是過度清潔或去角質而引起的，建議減少去角質的頻率，並避免使用粗粒的去角質膏及刺激性強的去角質物質，達到健康的角質層纔會使皮膚更好。除此以外，保持肌膚ph值（注：我們的肌膚是弱酸性）、睡好美容覺、減少紫外線照射、舒緩精神壓力、遠離加工零食等，這些都是強化皮膚屏障的好方式。

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皮膚受損後該如何修復呢？

皮膚受損原因:

關於肌膚損傷而出現的皮膚過敏、長痘痘發炎等原因，有很多理論上的分析，比如過敏原進入人體後，能使某些組織細胞釋放出組胺等活性物質，這些活性物質能導致毛細血管通透性增加、皮膚紅腫、癢痛等症狀，從而引發肌膚敏感和瘙癢。又比如體內自由基過多，自由基攻擊細胞膜，使細胞膜被破壞、血清抗蛋白酶失去活性，損傷基因導致細胞變異的出現和蓄積，導致人體正常細胞和組織的損壞，從而導致人體出現敏感症狀。

而長痘痘的原因相對簡單一些：皮脂分泌亢進，毛孔不通暢，皮膚分泌的油脂不能順利流出，皮膚角質層硬化、角化過多，堵塞毛孔，細菌滋生，使皮膚紅腫發炎等等。

皮膚受損修復的方法：選用適合自己的產品；注意皮膚的清潔，但不要過度，一天兩次即可；注意飲食，不要食用刺激性食物；多吃水果蔬菜，補充維生素。