游泳後皮膚變黑怎麼辦 游泳變黑怎麼快速白回來
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【導讀】:清涼的海灘是夏季很多人心中的避暑首選,不知道你發現了沒有,游泳之後人好像更容易變黑了,這是爲什麼呢?夏季去游泳該如何護膚?游泳變黑怎麼快速白回來?
人在游泳的時候,比較容易曬黑的原因如下:
游泳當然也算是在做運動,運動會促使身體內分泌一種叫苯酚亞硝氨的物質,是促黑激素的一種。
另外,人的皮膚和水接觸後,會緩慢的起化合作用,生成一種強吸收紫外線的有機化合物——sartart shine ,意思就是強烈吸收紫外線的東西。
在皮膚曬傷後變紅後出現變黑的情況,這時可以選擇合適的方式來幫助肌膚美白修復。
補水保溼
曬紅後皮膚變黑,皮膚水分流失比較快,要及時的補充水分,能加快皮膚的新陳代謝,加速黑色素的分解排出。在皮膚不僅要多喝水,還可以使用像補水噴霧、補水面膜等護膚品來幫助肌膚補水。
使用美白麪膜
皮膚在曬紅變黑之後,可以使用一些效果比較好的美白麪膜來調理,幫助淡化皮膚黑色素,美白肌膚。像珍珠粉面膜、黃瓜面膜、蛋清面膜、牛奶面膜、蘆薈面膜等,都是有較好的美白效果的。
食用美白蔬果
皮膚曬傷變黑之後,建議可以多食用一些富含維生素E和維生素C的蔬菜、水果來幫助肌膚修復和美白,像檸檬、木瓜、香蕉、馬鈴薯、白菜、番茄等。
曬紅後變黑多久能恢復
皮膚曬傷變紅、脫皮然後變黑,一般是屬於輕度曬傷,一般在1-2周左右時間能恢復,而如果還出現了水腫、水皰等症狀的話,是屬於中重度曬傷,恢復時間是需要比較久的,可能需要3周甚至更長的時間。
游泳時護膚主要注意三個方面:防曬、清潔與保溼。
防曬
據介紹,水中的肌膚,由於水面的反射,吸收紫外線的量會成倍增加。因此所選防曬品不光要求是SPF30以上,更要是PA防曬品,而且最好選擇具有防水功能的防曬乳液。防曬霜要在游泳前半小時塗抹,以便肌膚完全吸收,而且只有抹出一定厚度纔有效果,全身都要抹到。每兩個小時補擦一次,游泳完上岸後也要立刻補塗一次。
但是,哪怕做足了一切防曬工作,專家建議,還是要儘量避免上午11時至下午4時在陽光下游泳,因爲這段時間的紫外線太強,對肌膚的殺傷力非常大。
清潔
除了防曬,游泳完了以後皮膚的清潔也一樣重要。游泳場所裏的水由於連續使用,氨、氫、尿素含量很高,而且游泳場又多采用加氯或循環淨化來保持水池衛生,這樣又會使氯的濃度不斷增加。另外,一些皮膚排泄物、脫落的毛髮、泳衣染料、纖維甚至尿液等也會在游泳時帶入水中。這樣的水常會導致皮膚等疾病,因此游完泳後,一定要徹底清潔皮膚,可以使用“游泳專用洗液”一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助去除真菌、細菌,並具有護膚作用,而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨,使皮膚潔淨、光滑而滋潤。
保溼
不少人都有這種經歷:泳後沒有馬上擦乾身上的水珠,等水自然幹後,皮膚竟變得很乾燥?這是因爲如果空氣中的溼度不大,皮膚表層的水分就很容易隨着溼漉漉的身體逐漸變幹而被蒸發掉,從而使皮膚變得更幹。所以最好的護理辦法,就是從水中出來沐浴之後,馬上擦乾身上的水珠。
在海水裏浸泡兩個小時以上,你會明顯感覺到自己的肌膚缺水缺油,所以浴後要儘快在全身塗抹滋潤型身體護理乳液,爲肌膚補充水分,保持滋潤。
一天中最好是在早上7時,下午3時,晚上8時去游泳。人體一晝夜間機體能力處於變化的狀態。每天7時至12時,14時至17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間,若在此時間裏進行(游泳)健身鍛鍊和運動訓練,將會收到更好的效果。而12時至14時,則處於相對最低狀態,如果在此時間裏從事體育運動,易出現疲勞,當超負荷時,發生運動損傷的概率大。這說明,人們應該根據客觀條件的可能性,儘量選擇相對最佳時間去從事體育活動,以期收到好的健身和訓練效果。對於健康而言,從什麼年齡開始運動都有效,有時間多鍛鍊,沒時間少鍛鍊,只要動起來就好。
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