臉會氧化是怎麼回事
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臉會氧化是怎麼回事,肌膚氧化是一個很常聽到的詞,如果我們平時沒有好好保護好自己的皮膚的話,那麼肌膚難免會出現氧化,這是我們難以接受的,下面爲大家分享臉會氧化是怎麼回事。
肌膚氧化是因爲肌膚上的自由基過多,過多的自由基攻擊了你的肌膚細胞,引起機體老化、肌膚衰老以及免疫力下降。既然說到了自由基,那麼我們來了解一下自由基產生的途徑吧!自由基主要來自於兩個方面,一個是內因,一個就是外因。
內因:
① 新陳代謝產生自由基,人體正常的新陳代謝,本身就是一個氧化的過程,自由基就是代謝作用的副產品。另外,爲了維持人體正常運作,必須製造許多有用的化學物質,這時也會有自由基的產生。
② 年齡,隨着年齡的增長,代謝也會越來越慢,導致自身抗氧化劑產量越來越低,從而產生大量自由基,致使皮膚衰老。
外因:
① 紫外線是產生自由基的一大巨頭,而且它是一年四季都是存在的,不管是處在室內還是室外,都對它避無可避
② 不良生活習慣產生自由基,經常不規律的.生活,讓神經於皮膚處在一個高度緊張的狀態,長此以往,就會造成皮膚各種機能的氧化以至提前衰老。
③ 環境污染產生自由基,環境污染包括空氣污染等等都會產生大量的自由基
④ 飲食習慣產生自由基,因爲食用油含有一些不飽和脂肪酸,它們很容易被氧化成爲自由基,如果你經常食用這些食物,就會直接將自由基送入自己的體內
自由基對皮膚的侵害:
1. 自由基侵害表皮,導致皮脂膜受損,皮膚屏障破壞,皮膚容易曬傷、敏感。
2. 自由基侵害基底層,刺激絡氨酸酶,增加黑色素的生成,皮膚易曬黑,曬斑的產生。
3. 自由基傷害真皮層:皮膚膠原蛋白的加速流失,皮膚開始出現細紋鬆弛,出現光老化。
4. 自由基侵害皮下組織:致使微循環障礙,皮膚代謝障礙,膚色易黯沉無光澤。
如何抗氧化抵抗自由基?
1.多做有氧運動,每天堅持40分鐘的有氧運動,可提高身體素質,自行抵抗體內自由基,也令皮膚健康。
2. 多吃抗氧化飲食:食用富含抗氧化成分的水果如藍莓等。
3. 使用具有抗氧化功能的護膚產品,就像給肌膚穿上了外衣。
4. 規律生活作息,良好的生活習慣能保證充足的睡眠,避免熬夜產生的多餘自由基損害肌膚
5. 保養護理不能少,自由基的不斷增多,我們需要通過帶抗氧化成分的內調食品定期清理自由基,強化皮膚屏障。
皮膚氧化是指體內的自由基過多,如果體內自由基過多就會超出我們身體的防護極限,正常的組織就會受到破壞,而這一整個反應的過程就是氧化反應。像我們長期受到紫外線的照射,或者是由於壓力大、情緒不穩定、飲食作息不規律等因素也會刺激人體產生大量的自由基,就會讓皮膚更快衰老下去。
瞭解完皮膚氧化的原因之後,我們也可以再來了解抗氧化的成分有哪些?
維生素C。大家肯定對於維生素C會感到熟悉,因爲它具有非常好的抗氧化效果,而且還具有修復膠原蛋白的作用,能夠讓皮膚變得更加光滑。維生素C不僅可以內服來調理身體,也可以外用來修復肌膚,是一個較爲安全的抗氧化成分。
維生素E。維生素E能夠延緩細胞的老化現象,可以防止疤痕,幫助傷口癒合,能夠起到有效的抗氧化、延緩衰老和減少老人斑沉積的作用。
異黃酮。異黃酮是植物性激素,它具有油溶性的強效抗氧化成分,是由多種有機化合物組合而成的。異黃酮成分多存在於大豆食物當中,因此對於女性來說可以經常吃豆類食物,可以更好的修復肌膚。
茶多酚。茶多酚具有清除自由基的作用,能夠抑制皮膚線立體中脂氧合酶和脂質過氧化作用,從而具有抗衰老的效應。
紅石榴多酚。石榴的所有部位都含有對皮膚有益的成分,其抗氧化的能力是紅酒和綠茶的三倍,屬於新進的多酚家族成員。因此,大家在生活中也可以通過紅石榴多酚來達到一定的抗氧化作用。
肌膚氧化的表現是什麼?
對於我們黃種人來說,皮膚被氧化重要的特徵就是“發黃”和“發鏽”,想想以前說的“黃臉婆”還真不無道理。你有沒有發現,隨着年齡的增長,你的皮膚其實並沒有變黑,但是看起來就是不那麼通透了,“黃氣”開始氾濫,失去了光澤顯得暗沉,並且開始“發鏽”,變得乾燥粗糙,生出許多可惡的斑斑點點,甚至還有細紋,這些都肌膚氧化直觀的表現。
皮膚氧化是由什麼造成的?
1、日曬紫外線是使皮膚氧化的頭號殺手
紫外線UVA及UVB在滲透入皮膚後,產生自由基,破壞皮膚的膠原蛋白及彈性纖維,產生皺紋,使皮膚變黃變黑。
2、輻射和污染環境的惡化
每天我們的皮膚都要首先與周圍的環境相接觸,臭氧層的破壞、水土不斷流失、汽車尾氣大量排放、空調環境的不可逃避、電腦、手機等電子產品的使用——這都告訴我們這樣一個事實:我們的皮膚每一天都在面臨着過早的衰老。
3、生活的不規律
一天的忙碌工作已經讓神經與皮膚處在一個高度緊張的狀態,而在夜晚,如果還繼續工作,或是進行過度的夜生活,都會讓肌膚得不到應有的休息,其後果是顯而易見的。另外,飲食也是影響肌膚衰老程度的重要因素,不均衡、不合理的飲食以及酗酒、,不僅對身體健康無益,也無法給肌膚的生長提供足夠的營養,長此以往,就會造成皮膚各種機能氧化以至提前衰老。
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