中日韓女星美白方法小竅門大公開

【導讀】：是不是很羨慕女明星們完美的肌膚呢？爲什麼她們保養的如此好？其實明星在護膚上都有自己的小竅門，而且願意花時間與精力去呵護，下面就來看看中韓日女星是如何美白的。

　　綾瀨遙：狂灌水沖刷雜質，降溫美白法

比起美白，更重視的其實是保溼，相信肌膚只要水分充足，就能夠避免肌膚乾熱，進一步造成乾燥、細紋、黯沉等肌膚問題。我會隨身攜帶保溼噴霧，在工作的空檔隨時幫肌膚撒水降溫，時間充裕時，就會用青春露溼敷，幫肌膚深層保溼。另外，綾瀨遙也是體內保溼排毒的信奉者，每天至少喝一～二公升的水，儘量攝取維他命Ｃ含量高的蔬菜水果，幫助身體舒緩高溫造成的疲倦不適，更能加速排出身體內的老廢物，讓肌膚更顯健康光澤。

　　范冰冰：拍戲再忙，也要抽空敷面膜

自從搭電梯、馬路邊的面膜照曝光後，范冰冰就成了家喻戶曉的面膜狂人。範爺自認面膜是她最大的奢侈品，一天都會敷上兩次、一年少說敷掉七百張，但如此其實這種超狂保養法，皮膚科醫師都不太建議，雖說片狀面膜能利用密封的原理強迫肌膚吸收保養成分、立即增加肌膚含水量，達到立即透亮的效果，但若敷臉時間過長，肌膚長時間處於浸潤狀態下，反而會出現溼疹、紅腫等現象，建議替爲成每天保養前，使用美白系列化妝水輕拍、溼敷一～二分鐘，需要急救時再祭出美白麪膜，且每週最多二～三次，即可達到敷面膜般的保溼透亮效果，又能大大降低過度敷臉的副作用了！

　　陳庭妮：喝檸檬水，比美白針更速效

陳庭妮表示幾年前曾在高雄拍戲連曬三個月，瞬間變成一支小黑炭，那時真的是卯起來美白，敷美白麪膜、吞美白錠、打美白針樣樣都來，結果吃緊撞破碗反而釀成全身肌膚大過敏。現在提到美白，我比較崇尚自然的方式，改喝大量檸檬水配合運動排汗，讓身體的代謝速率加快，我發現這樣美白的效果不僅好、而且還是很健康自然的白，一個多月就能明顯看出成效喔！

　　林依晨：善待身體，肌膚就會給予回報

林依晨認爲，美白不應該使用激進的方式刻意爲之，其實只要善待身體，肌膚自然會給予最佳回報！以前也曾爲了美白不曬太陽、包緊全身，但後來發現這樣治標不治本，靠飲食＋運動來提升代謝纔是上策，無論多忙碌，每週一定要空出時間運動2~3次。

開始重視養生後，現在也更堅持飲食的多樣性，尤其每天一定要吃有機蔬果餐，能促進排便、幫出體內廢物；另外，想加強體內抗氧化力，也很推薦喝綠茶，因爲新鮮綠茶含有豐富的多酚，抗自由基的效果也比維他命Ｃ更佳，是白開水以外的最佳選擇。提到美白，很多人會忽略的還有睡眠，其實睡眠品質和美白速率息息相關，錯過能讓身體充分排毒的美容覺時間，長期下來毒素大量累積，也會讓肌膚黯淡無光，因此一定要充分調整好作息。如果睡眠品質不好，什麼保養效果都會先打對摺，包括美白也是同樣道理！

　　宋芸樺：既然白不過別人，就追求光澤感

新生代女星宋芸樺自認膚質屬於黑肉底，在衆女星中一字排開，白皙度的確是遠不如人。宋芸樺表示：以前也會汲汲營營地追求美白，也爲了變得更白，連鹹酥雞裡最愛的九層塔都忍痛放棄。但現在我終於知道了，只要肌膚能有光澤感，膚色不一定要很白，也能令人嚮往！想要肌膚有光澤，其實保溼纔是根本！只要妝前保溼和打底做好，即使膚色沒那麼白皙，也能在光澤度上贏別人一大截。而氣墊粉餅就是她近期的底妝新歡，最愛帶粉色調的氣墊，因爲氣墊能讓肌膚越拍越亮，打造出健康又透出粉感的光澤肌，其實會比死白更吸引人。

　　宋智孝：滴水不漏防曬＋精華油提亮

肌膚原本就很白皙的智孝，更重視的是肌膚的光澤感！智孝表示：韓國的冬天真的很乾，因此每週都一定要做三～四次精華油按摩，爲乾燥肌膚迅速補充油分及水分。當皮脂膜健康了，肌膚自然能更透光。如果手邊沒有美容油，那麼天然橄欖油也是親膚性極佳的不錯選擇。

因爲錄製《Running Man》經常需要上山下海趴趴走，因此智孝不分陰雨晝夜，都一定會滴水不漏的擦上防曬，並且隨身攜帶防曬乳及保溼噴霧、精華油噴霧，抓緊空檔隨時補擦防曬、急救保溼。因爲肌膚黯沉的源頭就是日曬及乾熱，只要發炎因子一被誘發，黑色素就會急速增生，因此美白的事前防護，絕對遠比事後補救更有效！