楊冪領銜 美腿女星瘦腿方法大公開
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【導讀】:誰不想擁有明星般修長的美腿,可是要如何才能修煉出來呢?別急,下面就一起去偷師楊冪、蔡依林和姚晨等10位美腿明星的瘦腿方法,讓你秀出明星般的美腿。
楊冪1、楊冪:維他命E消除水腫
86年的楊冪微博擁有着超級火爆的人氣,一記穿越大戲更是讓楊冪的關注度極具增加,別以爲她的美腿就能被埋沒在古裝的衣衫裏,在微博的自拍上或者平時的現代裝裏,我們都可以楊冪擁有着迷人的雙腿,細長嫩白,憑着這雙腿和討人喜的臉蛋相信這位人氣新星勁頭會更足。
關於瘦腿,楊冪有自己獨特的見解,她平時還會補充一些營養元素來瘦腿。首先就是補充維他命E。因爲維他命E不僅可以促進血液循環,還可以預防腿部肌肉鬆弛,有效緩解腿部浮腫情況呢。
姚晨2、姚晨:多運動少油膩
5月15日,姚晨現身上海爲某品牌站臺,一身白色裙裝亮相的她大秀美腿,而現場她更是自曝塑身心得,“平時還是需要多運動,然後少吃油膩的東西”。
蔡依林3、蔡依林:腳底按摩和倒立
蔡依林絕對是公認的性感女神,火辣身材配合她衆多舞曲中的妖嬈動作,無疑成爲衆多少男心目中的情人,少女心目中的榜樣。在大部分mv中,蔡依林都熱褲短裙,大秀美腿,比起出道初期清純的形象,如今的性感形象更深入人心。
蔡依林透露說,自己臨開演唱會前會做腳底按摩和倒立,看電視時又會拉筋。
劉亦菲4、劉亦菲:舞蹈和游泳
劉亦菲留給觀衆的印象,是清純是超凡脫俗,如今的劉亦菲長大了成熟了,變得性感迷人了,特別是那雙美腿,惹人遐想無數。
對於瘦身,劉亦菲說:“舞蹈和游泳是提升身材和氣質的運動,也給我帶來了很多的精神活力。”
趙薇5、趙薇:睡前按摩小腿
趙薇近日亮相某時尚派對,瘦身效果成功的讓人驚歎,身形整體都很苗條,尤其是纖細瘦長的腿部,彷彿整個身影又回到了20多歲的樣子。
其實趙薇是浮腫腿界的代表成員,深受其害,不過她有自己的消腫祕訣哦,她透露每天睡前按摩小腿5分鐘,幫助血液循環,改善腿部線條,睡前將腳微墊高,有助消除浮腫,另外要多做強化及收縮肌肉等運動。
小s6、小s:美腿操
說到小s的身材,常常會看到她擺出各種s型,人雖不高挑,但是卻有着一雙超級修長的美腿,這一點誰都不能否定。
在《美容大王2》裏面,小s親自示範了一套簡單的美腿操,可以消除蘿蔔腿,還能使小腿線條修長,感興趣的姐妹們不妨一起試試:站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬,雙腳同時慢慢擡起腳跟,以腳尖站立,然後慢慢放下腳,可重複做10次。
林志玲7、林志玲:腿部按摩
搜索“林志玲”,很多都是和“美腿”聯繫在一起的,典型的長腿,長得驚人,也美得驚人
林志玲分享了她的獨家美腿祕訣:“其實增進腿部血液循環,擊退水腫的最佳方法,就是按摩。”
談及腿部按摩,林志玲頭頭是道:“按摩一定要同時照顧到小腿、腳踝以及腳底三部分。當然按摩的手法也很關鍵,按摩時將自己的手掌緊緊包夾住小腿,儘可能貼合小腿曲線進行持續的揉捏。我一直堅持每天臨睡前至少15分鐘的腿部按摩。”
李小璐8、李小璐:少吃多餐
李小璐個子嬌小卻擁有一雙白皙美腿,她表示,護腿妙法是“少吃多餐”,但最重要要多喝水。
舒淇9、舒淇:睡前5小時不吃東西
舒淇的好身材通過那麼多寫真集就已經得到證明了,身高168cm的她,美腿纖細修長正好合適。
舒淇認爲每天晚上睡前5個小時不能吃東西,否則會消化不了而變成脂肪,即使吃飽後也要先站半個小時,免得多餘的脂肪囤積。
劉嘉玲10、劉嘉玲:控制飲食+運動
雖然不算年輕,但是劉嘉玲仍然是香港各類纖體產品最中意的形象代言人,關鍵在於她凹凸有致的身材,特別是她的一雙長腿,更令女人們羨慕不已。
其實,劉嘉玲除了平時注意控制飲食外,最常做的就是運動。
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