吃着美腿 絕對有效的瘦腿食物大公開
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【導讀】:有些食物是專門瘦腿的,聽起來很扯,可是大量事實證明確實有效!當你坐着躺着腿部最容易堆積脂肪的時候,吃這些瘦腿的食物能幫你迅速消耗掉本來囤積下來不想走的肥肉,讓腿部更加細直苗條。馬上來看最有效的瘦腿...
吃着美腿 絕對有效的瘦腿食物大公開
瘦腿食物一:木瓜雪蛤湯
瘦腿原理:木瓜是公認的豐胸食物,其實它對瘦腿也有好處,裏面的蛋白分解酵素以及番瓜素能夠分解脂肪,讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。雪蛤晶瑩透亮,有潤膚的功效,讓腿部呈現緊實勻稱的狀態。
做法是:先將洗淨的雪蛤膏煲半個小時左右,然後加入鮮奶和木瓜,放在鍋中隔着水燉一個小時就完成了。食材可以根據口味而定,非常簡易。
吃着美腿 絕對有效的瘦腿食物大公開
瘦腿食物二:菠菜扒羊肉
瘦腿原理:菠菜和羊肉的搭配可以使血液循環得更通暢,補氣益血,讓血液和養分送到雙腿,防止水腫導致的胖腿現象,還可以防止腿部乾燥呢,女生應該多吃。
做法:先把羊腿肉用紅酒、姜蔥醃上3小時,然後在文火上煎出香味,食鹽和辣椒粉適量放入其中,出鍋後澆上新鮮榨好的菠菜汁,既美味又營養,對瘦腿效果非常好。
吃着美腿 絕對有效的瘦腿食物大公開
瘦腿食物三:香椿炒雞蛋
瘦腿原理:香椿是非常好的瘦腿食材,不僅脂肪少不容易堆積,還能加速腿部新陳代謝,與雞蛋當中的維生素A和維生素B2融合達到讓腿部嫩滑和消除腿部脂肪的目的。
做法:超級簡單啊,取一把香椿芽,切不切都可以,但要先用鹽醃一下,然後與雞蛋炒在一起。宅女們應該都會做的,是一道很家常的菜,但瘦腿效果絕對不差。
吃着美腿 絕對有效的瘦腿食物大公開
瘦腿食物四:多吃獼猴桃和魚類
瘦腿原理:除了蔬菜類能夠瘦腿之外,獼猴桃和魚類也是需要想瘦腿的美人們一定要謹記的,魚類鈣質成分高,而且不容易形成皮下脂肪,最適合瘦腿的姑娘們,而獼猴桃是維生素C的老大,能夠去除血管內的膽固醇,瘦腿減肥當然輕鬆成就了,還能讓雙腿更白皙呢。
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