瘦下來更美!韓國女星成功甩肉10kg方法大公開
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
【導讀】:明星們除了歌藝、舞技優秀樣樣行,相貌、身材總是不免讓人拿放大鏡檢視,其實本質體態都很勻稱,但是爲了要在螢光幕前呈現最完美的姿態,瘦!還要更瘦!
面對激烈的KPOP戰場,明星們除了歌藝、舞技優秀樣樣行,相貌、身材總是不免讓人拿放大鏡檢視,其實本質體態都很勻稱,但是爲了要在螢光幕前呈現最完美的姿態,瘦!還要更瘦!這幾位女星爲了自己的Body抗戰,不只成功瘦身,瘦下來的面貌更是美麗、時尚,到底是如何辦到的呢?
EXID|Hani 哈妮
以HOT PINK一曲強勢迴歸的EXID除了舞蹈帶出濃厚的性感色彩,Hani的身材也跟着魅惑升級!爲了重新復出Hani也說:「爲了準備這次迴歸,我瘦了大約9kg,但是體重減掉之後臉看起來很狼狽,所以又增重了兩公斤!」當然對我們來說Hani的身材本來就很勻稱,但是爲了讓身體線條更加優美不只靠運動,飲食控制也是很重要的一環。
原本緊實的大腿曲線瘦下來後變得更有魅力,不僅雙腿更修長,下巴也變得更尖銳了!
\女神瘦身妙招GET/
1.正餐很重要絕對要吃飽,特別是早餐若不吸收營養,會讓一整天都處於低血糖狀態,令餓感提升不自覺地吃盡更多食物!
2.多蛋白質攝取,能夠讓你有飽足感。
3.少吃鹽,鹽分會讓水分流於體內,反而會增加體重,況且食物太重鹹也不夠健康。
4.多步行,沒時間運動就改多走路,步行讓腿部線條更緊緻。
5.多喝水,每天喝滿8大杯,讓身體排毒,飯前15分鐘先喝水容易令你有飽足感,這樣就不怕吃進過多脂肪。
健康瘦下來的Hani不只臉蛋線條更緊緻,體態也不會給人無血色不健康的狀態,變得比往更性感更女神!
f(x)|LUNA
團員特色鮮明的f(x)擁有大批死忠粉絲,Krystal、宋茜、Amber、Luna四人成團,但是主唱Luna卻容易被人忽略,爲了證明自己的美,努力瘦身後直接晉身女神行列,瓜子錐臉、超長比例纖腿招招上陣,美到讓人嘖嘖稱奇!
Luna體態屬於肌肉健壯的類型,近年積極瘦身成功練出鳥仔腳,不只身材變的纖細窈窕,整個人的氣質也改變了,仙氣十足頗有寶兒的風采。嚴禁宵夜、多運動、以緩和瑜珈拉筋、按摩來改善腿部曲線。
少了以往陽光俏皮的青春氣息,成功甩肉的LUNA氣質逼人,只用基本的單品就能穿出簡約時尚感,不只瘦的勻稱,更瘦的有型。
4Minute|嘉允
同樣是主唱,嘉允在4Minute中可是不可或缺的重要角色,早在2009年出道成軍,但衆人目光焦點全在同團的泫雅身上,不只擁有小野馬封號,更有韓國性感一姊的地位,爲了更被大家看見,嘉允選擇從身材下手,成功瘦下8kg榮登韓國第一鳥仔腳頭銜!
原本腿就不胖的她,瘦身清單多半着重運動訓練與飲食搭配,臉瞬間瘦成瓜子顏。
\女神瘦身妙招GET/
1.以舞蹈來消耗每日熱量,搭配飲食控管,少吃紅肉改以雞胸肉替代。
2.時時刻刻測量體重,準確清楚自己有沒有變胖,對0.5公斤的小數字也要斤斤計較。
3.爲了瘦下來能夠穿上更多美麗的服裝來激勵自己,成功撐過瘦身艱難期。
瘦下來的嘉允不只榮登第一美腿稱號,穿着也日趨大膽、氣派,件件展現時尚態度,獨到的穿搭風格展現出自信姿態,讓不少粉絲追捧、效仿!
養成5大飲食模式 快速甩肉瘦10斤
當了媽照樣瘦美!日本女星產後減肥方法公開
日韓明星的瘦身祕方 獨家泡澡方法大公開
脂肪VS夏天!最強甩脂瘦身方法公開
韓國女星減肥方法:韓國女星10大減肥祕訣大公開
甩脂方法大推薦 三種方法幫你輕鬆瘦
韓國女星減肥食譜+運動大公開!跟着她們這樣瘦
日本女高生教主月瘦8kg的6個減肥祕訣大公開!
前凸後翹的身材太完美了!韓國女星獨家瘦身祕籍公開
成功甩掉腹部贅肉的方法
李敏鎬宋仲基 韓國男星護膚方法大公開
成功減重11kg!AKB48大家志津香的減肥祕訣
韓國年度女神大賽 10大最美女星身材PK
李湘成功甩肉27斤的瘦身祕方
蕭淑慎減肥狠甩52斤 圖揭成功甩肉女星
吃的這麼少難怪瘦!韓國女星減肥食譜大公開
中日韓女星美白方法小竅門大公開
從64kg到48kg!韓國女星的祕密減肥食譜
10種趣味減肥方法 秋冬甩肉真享瘦
韓國女明星哪個更美? 四大著名女星在中國受追捧
穎兒是怎麼瘦下來的 穎兒減肥方法大公開
韓星減肥菜單大公開 韓國男女都吃這些維持身材
不堪被甩公開曝舊愛私事的10大女星