巧克力牛奶番茄醬 吃6種食物不長皺紋
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【導讀】:如果你注重抗老這項工作,那麼從你剛知道這個概念開始準備,你會比別人遠離衰老很多年,常年在手邊揹着這幾種食物,連抗老面霜你都可以晚用幾年。
1、 藍莓
富含豐富的抗氧化劑這件事已經不用我們多說了,不止是皮膚,藍莓還對眼睛有非常大的幫助。在早餐中加入藍莓,或者就放在手邊當做下午的零食,每天都要進食一些。
2、 巧克力牛奶
記得要是黑巧克力牛奶。最近的一項研究表明,女性經常喝黑巧克力牛奶,會讓皮膚組織的血流量增加,改善皮膚的水合作用,降低粗糙度。而且黑巧克力牛奶的卡路里也會大大降低。
3、 獼猴桃、草莓和番石榴
含有豐富的維生素C之外,還能刺激膠原蛋白的生成,防止皺紋的出現。可以減少炎症的出現,以及眼周的浮腫。獼猴桃中的抗氧化劑能夠幫助中和自由基。快快下樓去買水果吧。
4、 生蠔
富含豐富的鋅,皮膚修復的主要來源就是鋅,而且能夠大量生成膠原蛋白,提供支撐皮膚的結果,不讓肌膚太快下垂。鋅的作用非常廣泛,讓頭皮與頭髮都足夠健康,讓眼睛視力不會下降,還可以讓指尖更堅韌。
5、 番茄醬
番茄醬或者是西紅柿泥都能夠保護你的皮膚免於被太陽傷害。因爲番茄紅素能夠減少曬傷。其他諸如紅薯、菠菜和西瓜也有類似的功效。
6、 三文魚(野生的)
儘量吃野生三文魚吧,三文魚好處多多,而它唯一能夠作用於肌膚的好處就是,讓皮膚變得非常柔軟,減少生成死皮。
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