氣色不好皮膚差 多次5種排毒食物
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【導讀】:女人氣色差,皮膚不好,偏胖,常吃下面5種排毒食物,黃瓜有熱利水、解毒的功效;黑木耳具有養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發的功效,並可防治缺鐵性貧血。蓮藕有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者...
女人必吃排毒養顏食物:
1.黃瓜
《本草綱目》中記載,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。
吃黃瓜可以利尿,有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效,對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
2.黑木耳
黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。
木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發的功效,並可防治缺鐵性貧血。
3.蓮藕
蓮藕有利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。
生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。
適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲肌膚乾燥、面色無華的人。此外,藕段間的藕節是一味良藥,具有健脾開胃、養血、止血的作用,還能改善氣色。
4.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。
地瓜富含抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命E,更有40%以上的纖維,可以預防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。
5.綠豆
綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。
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