7種食物拯救粗糙+乾燥肌膚
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【導讀】:皮膚太過乾燥,會導致肌膚粗糙,甚至會出現全身發癢的問題,除了使用保溼產品護膚,還可以通過食療護膚哦!下面這7種食物,常吃有潤膚功效哦!
1.椰子粉沐浴
乾燥皮膚的人最好使用乳白色類入浴劑,而椰子粉是其中效果最好的。椰子粉內含的油性物質能夠給您肌膚意想不到的滋潤效果。所以,請在洗浴時,放5大勺椰子粉到浴缸裏吧。水溫控制在40度以下。
2.每天吃西紅柿
西紅柿是保持肌膚水嫩非常重要的一種蔬菜。西紅柿含有豐富的維生素C、番茄紅素和β-胡蘿蔔素。維生素C可以促進膠原蛋白的生成,而番茄紅素則能加快肌膚的新陳代謝,β-胡蘿蔔素在保護皮膚黏膜方面非常有效。
西紅柿經過烹飪後,營養價值會下降,所以最好是生食。加點兒沙拉醬的話味道會更棒!
3.多吃杏仁
一過25歲,人的皮脂分泌就會變少,肌膚也隨之變得粗糙。因此,大量補充可預防肌膚衰老的維生素E極其重要。而杏仁正符合我們的需要。把杏仁當做零食,經常吃一點兒話,相信您的肌膚會永葆水嫩光滑!
4.南瓜保溼效果好
著名美容師Joanna Vargas把鱷梨,南瓜原漿和山藥自制成深層去角質超級食物面膜。她解釋說:“南瓜從裏到外滋潤身體”。南瓜不僅保溼功能強大,它含有的酶有助抵禦自由基,增加皮膚彈性。
5.用乳木果護膚品最滋潤
天然的乳木果油是固體膏狀,使用時挖出適量油膏,放在掌心融化開,然後塗抹身上易乾燥的部位:雙腿,手肘,胸口等。晚上沐浴後用乳木果油潤膚,第二天全身皮膚光滑如脂。
6.紅薯
紅薯具有保水性,滋潤皮膚和身體細胞。顏色深的富含維生素A的蔬果如紅薯,胡蘿蔔,菠菜等,被證明能夠讓皮膚的膚色變紅潤。
7.奇異子
奇異子學名是芡歐鼠尾草,俗稱飽腹種子,高纖維高能量,且具有吸水和保水性,能讓皮膚維持滋潤狀態,保護細胞膜。奇異子和核桃都含有豐富的脂肪酸,素食者可以通過它代替牛肉和肥魚,爲皮膚補充營養。
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