吃什麼食物祛斑？ 4款美食防治雀斑

【導讀】：雀斑是皮膚內層的色素呈現在皮膚上的表現，所以治療雀斑還要從身體內部找方法，爲大家推薦4款美容食譜，常吃可以防治皮膚粗糙及雀斑。

　　吃什麼食物消除雀斑：

　　1、西紅柿汁

用料：西紅柿、清水。

做法：將西紅柿洗淨放入榨汁機裏榨成汁，然後加入一定量的清水，當飲料用。

　　功效：因爲西紅柿中含豐富的維生素c，被譽爲“維生索c的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氦酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，以達到防治雀斑的功效。

　　2、胡籮卜汁

用料：新鮮胡蘿蔔。

做法：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁。

使用：取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉植物油的手輕拍面部。此外，也可每日飲用胡蘿蔔汁。

　　功效：因爲胡蘿蔔合有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A，維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　3、黃瓜粥

用料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

做法：將黃瓜洗淨，去皮夫心切成薄片;大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，人精鹽調味即可食用。

　　功效：可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜合有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿L素、維生素c、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　4、檸檬冰糖汁

用料：檸檬、冰糖各適量。

做法：將濘檬榨汁，加冰糖適量飲用。

　　功效：檸檬中合有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量可高達50毫克。此外還含有鈣、朗、鐵和B族維生索等。所以檸檬冰糖汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，還能消除面部色素斑。

　　外用護膚功效：

用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，也可使皮膚滋潤、消除雀斑。還可以用黑牽牛籽粉適量，雞蛋清適量，將二者調勻，做成黑牽牛粉。在臨睡前將調好的黑牽牛粉塗抹在臉上，晨起洗去。既可消除雀斑又能保護皮膚。