減肥吃幾個韭菜雞蛋餃子合適
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
韭菜花和鹽的比例爲1:0.1,也就是一斤韭菜花需要放1兩食用鹽。另外需要注意在醃製的過程中一定要乾淨無油,使用的工具事先要清洗乾淨。
愛美之心人皆有之,愛美食與愛美很少有時候能夠兼得。衆多女性常常在吃美食時擔心熱量過多容易長胖,那麼韭菜雞蛋餃子餡的熱量有多少呢?吃多了容易長胖嗎?
答案是:熱量爲141大卡(100克)。
韭菜雞蛋餃子餡的做法並不單一,有人喜歡將雞蛋打碎加少許鹽用油炒熟,炒的時候順便弄碎,韭菜洗淨切細,等雞蛋冷了後加適量的鹽和香油一起拌允。還有人喜歡放少許的肉末和蝦仁。
用心做出來的餃子總是美味可口的,但是就會有愛吃的MM擔心熱量太大,容易長胖。
下面我們來看看韭菜雞蛋餃子餡的成分,它每753克含有碳水化合物21.71克,脂肪1.91克,蛋白質6.1克,纖維素0.41克,而熱量爲1263千卡。
簡單換算一下,雞蛋韭菜餃子的熱量(以100克可食部分計)是167大卡(698千焦),單位熱量適中。每100克雞蛋韭菜餃子的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。
所以韭菜雞蛋餃子餡熱量並不大,它通常較爲清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可放心食用。
雞蛋能減肥嗎 雞蛋怎麼吃健康又減肥
減肥適合吃的蔬菜
雞蛋可以減肥嗎 怎樣吃雞蛋可以減肥
夢見吃韭菜餡餃子是什麼意思
韭菜炒雞蛋的熱量
韭菜黃炒雞蛋的做法
韭菜雞蛋餅的正宗做法
吃雞蛋可以減肥嗎
白菜減肥法 白蘿蔔減肥法韭菜減肥法菠菜減肥法西蘭花減肥餐
吃雞蛋有助於減肥嗎 七日雞蛋減肥食譜
韭菜雞蛋跟什麼相剋
雞蛋韭菜減肥排毒
夢見韭菜餃子的預兆
韭菜雞蛋相剋的食物
韭菜雞蛋餡餅的做法
雞蛋怎麼吃減肥
懷孕可以吃韭菜餃子嗎,懷孕能吃韭菜餃子嗎
地米菜餃子怎麼做好吃 地米菜煮雞蛋怎麼做好吃
雞蛋炒韭菜怎麼炒
豬肉韭菜餃子做法
減肥可以吃餃子嗎 減肥吃什麼餡的餃子好
春季吃韭菜炒雞蛋有養生功效
韭菜雞蛋餃子餡怎麼調?韭菜雞蛋餃子餡怎麼做
早餐吃兩個雞蛋能減肥嗎
吃雞蛋減肥的方法
孕期可以吃韭菜餡餃子嗎
韭菜肉餡餃子怎麼調餡好吃
適合炒雞蛋的素菜
吃雞蛋可以減肥嗎
韭菜雞蛋餡怎麼調
韭菜蝦皮雞蛋餅的做法
韭菜雞蛋餅減肥能吃嗎 韭菜雞蛋餅減肥是否能吃
韭菜花有毒嗎 韭菜花可以包餃子嗎