夏日防曬小常識
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夏日防曬小常識,夏天,陽光炙熱,我們出門去旅遊、玩耍,很容易曬黑,此時,我們就需要做好防曬工作,防止曬傷、曬黑、曬斑等,那麼下面分享夏日防曬小常識。
1、避免與烈日正面交戰
即便是宅在家裏也一定要抹上SPF15的防曬霜,因爲紫外線無處不在。
2、給肌膚喝飽水
如果非敏感型肌膚可以用透明質酸水代替保溼水,不僅有很好的補水保溼效果,而且令肌膚富有彈性。敷完面膜後搭配乳液,能令肌膚一整天都滋潤水靈。
3、對抗紫外線
被曬是不可避免的,但要學會舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置於冰箱的冷藏室約15分鐘後取出敷面,不僅可以美白補水,還能舒緩肌膚。在冷藏的過程中可以爲肌膚做個深層清潔,清楚肌膚污垢的同時其實也能減少黑色素所致的斑點。
4、補充膠原蛋白
90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光暴曬造成的.,儘量避免暴曬才能遠離衰老,此外,多攝取胡蘿蔔、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。
5、防曬霜
防曬霜的選擇夏季一到,太陽越來越猛烈,而陽光中的紫外線對皮膚的傷害是非常大的,不僅曬黑皮膚,還會誘發斑點、皺紋。所以MM出門做好防曬保護是很重要的。外出逛街可選用SPF5-8的防曬品
遊玩時可選擇SPF10-15的防曬品。游泳或日光浴選擇SPF20-30的防水性防曬品。而且在超過有效防曬時間時還應及時補充塗抹。
6、補充維生素C
大家都知道,維生素C能抑制黑色素的生長,美白效果非常明顯。所以,要想美白,維生素C的補充是非常重要的。除了口服維生素C片,還應在飲食中多攝取,含維生素C的果蔬有很多,如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿蔔、獼猴桃、蘋果、柑橘等等等,多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。
7、必備遮陽傘、帽子
遮陽傘和帽子可是防曬的最佳武器,不僅可以給以女生們裝飾,使女生們變得更美,還能防止肌膚曬黑、曬傷。所以,夏天出門時一定要打上一把防曬傘、戴遮陽帽。選擇專業的遮陽傘,不要選擇晴雨兩用的傘。
8、美白麪膜
面膜也是夏季必不可少的護膚良品,既能美白補水,還能鎮靜肌膚。在臨睡前,敷上一片具有補水美白效果的面膜,緩解一天的疲勞,涼涼的面膜非常的舒適。建議每星期敷2次。、
9、鮮蘆薈汁治曬傷
蘆薈中含有豐富的脂肪酸和維他命E,而這兩種成分是表皮細胞所必需的營養,它們可以及時修護曬後受損的肌膚。
如果皮膚不幸被曬紅、曬腫或曬傷,那麼當天用蘆薈進行護理,可以收到很好的效果。剪下一小段蘆薈,再剪去兩邊的小刺,取蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上,保留一會兒,使蘆薈成分充分滲透。
第二天,皮膚髮紅髮熱的現象會有所好轉甚至消失。但需要注意的一點是,容易過敏的人最好不要用這種方法。
防曬霜。夏季防曬品就是防曬品,最基本的就是防曬霜,記得要在出門前半小時內擦防曬霜,而且要根據陽光選擇的防曬霜及時充足的防曬因子防曬,否則防曬工作大大打折。如果你在外面呆了很長時間,你應該每兩個小時塗一次。
防曬傘或者遮陽帽。除了防曬霜,遮陽傘或遮陽帽也是外出必備的物品,它主要用於切斷紫外線,這些防曬用品必須由防紫外線材料製成,否則效果不明顯。
曬後修復。曬傷修復精華液對夏季陽光非常有效,由於曬傷皮膚溫度高,會出現發紅的現象,那麼需要使用一些曬傷修復產品來鎮靜和舒緩皮膚,以溫和的質地護理曬傷皮膚,然後深層清潔,使受損的`皮膚恢復得更好,不讓夏季日光奪走了你的好膚質。
多吃富含番茄紅素的水果和蔬菜。富含番茄紅素的水果和蔬菜,如西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿,都有助於防止陽光傷害。西紅柿煮熟吃,番茄紅素的攝入量更大。當然,你外出時也必須塗防曬霜。
避免吃光敏感食物光敏感食物如香菜、芹菜、蘿蔔、韭菜等,會加重皮膚斑點,應儘量避免。而魚翅、鰻魚、冬瓜、櫻桃、西紅柿、香蕉、西瓜和肌肉都是極好的防曬食品,多吃可以吸收其中的溼防曬成分。
1、防曬用品
防曬用品是絕對不可少的,一般來說,除了常用的雨傘、帽子、墨鏡、防曬衫等物理防曬用品,還要塗抹防曬霜,記得要選擇適合自己膚質、效果比較明顯的防曬霜哦,最好在出門半小時前塗抹,然後出門前再補充一次。
2、曬後修復
外出被曬是難免的,除了防曬措施要做得好,還要注意做好曬後的修復工作。涼水洗臉可以讓毛孔得到收縮,消熱效果明顯。切忌不要用熱水洗臉,更容易讓血管膨脹,長出曬斑。回家後洗澡後記得用冷水沖洗並輕輕按摩身體,並用身體乳擦拭全身,臉上建議使用面膜或專用的曬後面部修復霜。
3、化妝防曬
如果化妝的話,塗抹保溼產品之後,先用防曬霜,之後再塗抹隔離霜、粉底等底妝類產品。防曬霜應在乳液後塗,
防曬霜後不可以塗別的產品,否則會降低防曬效果。防曬霜是護膚品,而隔離霜則屬於底妝,防曬倍數比防曬霜小。所以夏季出門要化妝的話,一定要塗專門的`防曬霜,不要用隔離霜代替。
防曬小常識
所以,紫外線分爲 UVA(長波紫外線)、 UVB(中波紫外線)和 UVC(短波紫外線)三種。
UVA又稱“生活紫外線”,在日常生活中,不論在室外曝曬,還是在室內被強光源照射,皮膚都會在不知不究中受到紫外線UVA的影響,它長期作用於人的皮膚,嚴重的話,會讓皮膚彈性降低,出現長斑,加速衰老等現象。不過它已經是傷害最輕微的紫外線了。
UVB又稱“休閒紫外線”,它對人體有利的方面是能促進機體合成維生素D,有利於鈣的吸收。所以人們說冬天曬曬太陽,補補鈣還是不錯的。但是,UVB也會刺激皮膚生成大量黑色素,使皮膚要黑,
以增加皮膚對紫外線的抵抗力。當人們夏日在海邊衝浪,登山攀巖等,使身體處於過度暴曬的情況下,UVB會損害表皮的結締組織,使皮膚髮生紅斑反應,就是我們常說的曬傷,起皮了。這樣容易造成表皮層增厚和老化,甚至形成皮膚癌。
UVC短波紫外線,是波長280-100nm的紫外光線。它在經過地球表面的時候,就會被臭氧層吸收。因爲不能直達地球表面,所以很少會對人體產生影響,但是隨着臭氧層被破壞,人們更應該重視環境保護,從而預防UVC帶來的傷害。
有關研究學者發現:近些年的夏季是太陽黑子活動劇烈的年份,加之全球氣候變化異常,紫外線特別強。
所以在戶外停留時,一定要考慮防曬哦~~
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