30歲女人吃什麼皮膚好? 熱薦9種養顏果蔬
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
【導讀】:年近三十的女人們,想要皮膚依舊緊實白皙,小編爲你推薦9款美容養顏食物,櫻桃汁讓皮膚嫩白去皺清斑;石榴具有很強的抗氧化作用;橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害.......
櫻桃:櫻桃汁讓皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴:
石榴具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
橄欖:
橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象徵,除了可以作爲健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。
黃瓜
黃瓜可有效對抗皮膚老化,減少皺紋的產生
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,爲皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
葡萄:抗老保溼的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬:抑制色素沉澱
檸檬可促進肌膚新陳代謝,抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
杏:
杏肉中含有多種維生素
不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。
杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果。
柚子:
含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
各年齡段女人保養 20歲養骨+30歲低熱量
皮膚粗糙氣色差 女人吃什麼補腎養顏?
黃瓜連皮吃加速排毒 6種養顏果蔬別錯過
女性吃什麼皮膚好? 4種食物養生又美容
30歲女人如何保養?皮膚抗氧化4大祕技
冬天女人喝什麼養顏? 推薦9種美容保健茶
專家熱薦9個保養技巧 讓女人年輕10歲
奔三女人如何保養? 8種果蔬美化肌膚
乾性皮膚的原因和特徵 乾性皮膚如何保養乾性皮膚吃什麼好
《老炮兒》46歲許晴20歲顏值是怎麼保養皮膚?
這9種果蔬養顏嫩膚 讓你的肌膚更水潤滋養
各種美容養顏食物 怎麼吃對皮膚好?
女人皮膚暗沉發黃 主食肉類蔬菜吃什麼最好?
女性吃什麼養顏? 10種吃法毫無營養
30歲保養皮膚步驟 30歲女人怎麼樣保養皮膚
女性養顏食譜:一日三餐吃什麼皮膚好?
從25到30歲 女人皮膚保養10點必知
女人皮膚黃怎麼辦?吃什麼補血養顏?
女人吃什麼補血養顏? 9種食物勝過阿膠
女人吃什麼維生素好?3種維生素吃出好皮膚
皮膚過敏吃什麼果蔬好
30歲女人如何保養自己 30歲皮膚保養祕訣
30歲女人如何保養皮膚