聖誕食譜排5天 吃出亮肌膚好身材
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
【導讀】:現在的你是不是在計劃聖誕節的活動呢?想着各種浪漫的約會場所,但你真的都準備好了嗎?現在就來教你快速美容瘦身最有效的方法,緊急瘦身美容,急速美麗!
急速瘦身美容食譜第一天
早餐:一個蘋果、半個燒餅夾裏脊
上午:做一套簡單的瑜伽瘦身操
午餐:一碗小米稀飯,一份沙拉
晚餐:半份西紅柿炒蛋、一個雪梨
晚上:散步半小時
急速瘦身美容食譜第二天
早上:起來一杯白開水,瑜伽半小時,快走10分鐘,呼啦圈1500個,一杯淡鹽水
早餐:一個水煮蛋,一個西紅柿
上午:換腿跳半小時,一壺茶
午餐:一個鮮橙
晚餐:一個梨子,一壺茶
急速減肥食譜第三天
早上:一杯淡鹽水,一杯白開水,運動半小時
早餐:一個蘋果、一個西紅柿
午餐:一份西紅柿炒蛋
晚餐:一碗手擀麪
晚上:散步一小時,轉呼啦圈4000個
急速減肥食譜第四天
早上:一杯淡鹽水
早餐:一個蘋果,一個煎蛋,一片火腿
午餐:和早餐一樣
晚餐:一個小柚子
晚上:散步3小時,瑜伽45分鐘
急速減肥食譜第五天
早上:一杯蜂蜜醋水
早餐:2片麪包片,一個桃子
午餐:半份蛋炒飯
晚餐:一小碗米飯,一點魚肉,一點西紅柿炒蛋
飯後:一杯蜂蜜醋水
晚上:跑步+快走+健身1個小時
女明星減肥食譜曝光 好身材都是吃出來的
減肥食譜一週瘦10斤 超效吸油吃出好身材
超模減肥食譜公開 教你吃出好身材!
5種食物吃出你細膩的肌膚 效果好
冬天吃什麼對皮膚好:冬天吃5豆養出好肌膚
瘦身餐食譜介紹 教你吃出好身材
減肥吃什麼好?五款減肥食譜教你吃出好身材
明星美容食譜 吃出水嫩肌膚
一週減肥食譜 讓你吃出苗條好身材
節後3日快速減肥食譜 吃出輕盈好身材
聖誕節吃什麼傳統食物 聖誕節飲食習俗來源
韓國女明星的減肥食譜 照着吃出好身材
蘋果減肥的正確方法 5款蘋果減肥食譜吃出好身材
五款中式減肥食譜 吃出營養好身材
薄荷快速減肥食譜 天暖前養出好身材
不運動不節食!六大快速減肥食譜吃出好身材
5種排毒養顏食物 吃出好肌膚好身材
聖誕吃什麼好 傳統聖誕節晚餐菜譜
純天然美膚食材 無暇美肌“吃”出來
聖誕節約會吃什麼 學1日減肥食譜
快速練出腹肌 練腹肌動作和食譜搭配
效果最好的豐胸食譜 吃出波霸身材
8款營養豐胸食譜 吃出美乳好身材