風靡時尚養顏花粥 喝出嫩肌

【導讀】：很多美麗的鮮花其實也是很好的中草藥，用他們熬製成花粥可以美膚養顏，愛美的女性可以試一試！

很多美麗的鮮花其實也是很好的中草藥，用他們熬製成花粥可以美膚養顏，愛美的女性可以試一試！

美容 玫瑰花

玫瑰花粥

食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液循環，使膚色紅潤、美麗。

熬玫瑰花粥，最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都“含苞”在尚未開放的花蕾中。

做法：用新鮮粳米熬製成粥，煮熟後加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。

功效：常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣鬱結引起的胃痛，對情緒方面有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

止咳白蘭花

白蘭花粥

做法：取白蘭花（即白玉蘭花）兩朵，脫下花瓣，洗淨待用；另取100克粳米淘洗後入鍋。將清水、白蘭花，煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。

功效：此粥能止咳、化濁、補脾，適用於慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食慾不振等。

清熱黃花菜

黃花菜粥

做法：取幹黃花菜（金針菜）50克洗淨，用熱水浸泡約20分鐘，撈出摘淨；100克粳米淘洗乾淨，入鍋加水，煮至米粒開花時，加入黃花菜、精鹽、麻油，續煮至粥成。

功效：此粥能清熱利溼、寬胸解鬱。適用於黃疸、小便赤澀、胸膈煩熱、夜寐不寧、痔瘡便血以及夜盲，並宜於溼熱體質者養生 食用。

清熱黃花菜

黃花菜粥

做法：取幹黃花菜（金針菜）50克洗淨，用熱水浸泡約20分鐘，撈出摘淨；100克粳米淘洗乾淨，入鍋加水，煮至米粒開花時，加入黃花菜、精鹽、麻油，續煮至粥成。

功效：此粥能清熱利溼、寬胸解鬱。適用於黃疸、小便赤澀、胸膈煩熱、夜寐不寧、痔瘡便血以及夜盲，並宜於溼熱體質者養生 食用。

神清氣爽茉莉花

茉莉花粥

茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素，是十分理想的美容 佳品。茉莉花采集後經脫水處理製成幹茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

做法：用新鮮梗米100克煮粥，待粥將好時，放入幹茉莉花3―5克，再煮5―10分鐘即成。

功效：茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調理乾燥皮膚，具有美肌豔容、健身 提神、防老抗衰的功效。