怎麼讓下巴變尖
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你知道怎麼讓下巴變尖嗎?生活中有很多女生都在羨慕別人的下巴比較尖,比自己好看,別羨慕,其實通過鍛鍊你也可以擁有尖下巴,那麼怎麼讓下巴變尖呢?下面是小編收集整理的幾個瘦臉出尖下巴的方法,希望對大家有所幫助。
怎麼讓下巴變尖1瘦臉出尖下巴之臉部按摩
1)臉部肌肉放鬆,眼睛直視前方,保持自然呼吸。張開你的嘴巴成o型,然後放鬆你的下巴,下顎向下打開,保持O型嘴不變。
2)頭部保持中正不變,嘴巴保持0型,然後吸氣,眼睛儘量向正上方望過去。注意控制自己臉部的肌肉,動作保持10個呼吸左右,然後重複10~15次左右,能夠幫你緊實臉部肌肉。
3)臉部肌肉回正,眼睛直視正前方,輕輕張嘴將你的舌頭儘量往外伸出來,其他部位肌肉保持不變。
4)吸氣,將你的`頭部儘量向後仰,舌頭向外伸出去,眼睛直視正上方,保持自然呼吸,動作堅持10~20個呼吸左右。然後將你的頭部放下來回正,再多次重複這個動作。
5)臉部肌肉放鬆,嘴角微微勾起微笑狀,雙手五指併攏分別放在耳後兩側,輕輕按住你的腮骨。
6)將你的手貼合在脖子上,保持自然呼吸,沿着你的腮骨輕輕地按壓,動作沒有規定時間。可以隨着自身情況來決定按摩的時間。
7)雙腳併攏坐在椅子上,身體保持中正,腰背挺直,將你的左手向左邊伸直,將你的右手向上向左伸展,彎曲用中指和無名指扶住頭部左邊的太陽穴,將你的頭部向右邊伸展。
8)吸氣將你的舌頭伸出來,向右邊伸展,眼睛直視前方。保持自然呼吸,動作堅持10~20個呼吸左右,然後換另外一邊重複剛纔的動作。
怎麼讓下巴變尖2瘦臉出尖下巴之瘦臉操
1、造鴨臉
開始練習中心的面部肌肉。保持嘴脣緊繃,上下張開嘴。讓嘴脣被推出,臉部收緊,使肌肉均勻運動。
重複次數:15次。
2、將臉部扭曲到一側
這樣做時,開始想象一些可怕的東西,把你的嘴推到一邊,拉緊你的脖子。看看鏡子裏脖子上的凸起的靜脈,檢查你是否做得對。
重複次數:15次。
3、塑造魚臉
這個有趣的舉動很容易模仿。吮吸你的臉頰,抓住你的嘴脣。然後,向後推動你的頭部,向前伸展你的下巴,伸展你的頸部和下巴。
重複次數:15次,持續約10秒。
4、按摩顴骨
高顴骨會露出更胖的臉。張開嘴微笑,用嘴脣遮住牙齒。之後,將雙手放在顴骨上,從下往上輕輕擠壓。
實施時間:保持30秒。
5、擡起下巴
主要動作作用於下巴區域,具有簡單的高度。將下脣推到上脣,儘可能高地擡起下巴。
重複次數:15次
6、親吻一邊
你噘嘴,想象你正在給某人一個吻。保持嘴脣儘可能小,儘可能從左向右移動。
重複次數:15次。
7、張大嘴巴
這項運動不僅有助於拉伸面部肌肉,還能有效地燃燒臉頰中多餘的脂肪。用下半部分降低舌頭,儘可能地降低下顎。
重複次數:15次。
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