冬季護膚小知識

美容護膚是女生永遠講不完的話題，完美嫩滑的膚質誰不想擁有呢，其實只要注意日常生活中的一些小細節，護膚效果可能比很多護膚品都好！下面就讓小編帶你看一下有哪些美容護膚小知識吧！

1、不要塗抹過量的滋潤品

在乾燥的冬季，很多人就會一個勁的往臉上塗大量的護膚品，以爲這樣效果更好，其實反而給肌膚造成負擔，導致脂肪粒、毛孔粗大、毛孔堵塞、青春痘等多種肌膚問題，特別是油性肌膚更要注意。

2、洗澡時間不要過長

冬季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間，選擇保溼性的沐浴液，好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液，冬季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚，精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。

3、杜絕熬夜

似乎現在的人們已經養成了熬夜的習慣，不到時間就睡不着，可是結果怎樣呢?我們的身體變得虛弱，脾氣變得暴躁，白天昏昏沉沉，忍不住會打瞌睡，沒精打采的樣子就像十天沒睡過覺一樣，從今天開始，我們要確保每天最少8個小時的睡眠時間，不管困不困都要早早上牀乖乖睡覺。

4、專業的護膚品

選擇適合自己膚質的專業護膚品對我們的皮膚很重要，尤其是面霜、眼霜要分開，不同部位的護理，比如說油膩的T字區，而且也不要忽略耳後、下巴等邊緣部位，讓面部護理更加全面和專業，也是美容護膚必備的知識。

1、早餐必須吃

每天的'第一頓飯是很多MM都忽略的，我們總是有各種理由不吃早餐，殊不知早餐對我們的美容護膚有多重要！因爲人在處於睡眠狀態時，新陳代謝會明顯減慢，而早餐的食物是補充能量的關鍵，能夠幫助加速新陳代謝，幫助我們身體的抗衰老，這就是我們爲什麼常說不吃早餐會加速衰老的原因。

2、身體要保水

充足的水分滋養是保證我們的肌膚健康的因素，特別是女性，如果缺水會造成皮膚乾燥，失去水潤的光澤，還會給皺紋以生長的機會，所以多做一些補水的工作對我們的皮膚只有好處。

3、充足的睡眠

睡眠對於一個人來說十分重要，特別是我們傷不起的女生，熬夜和晚睡是導致衰老的加速條件，而且晚上10點以後是皮膚的修復時間，這時候如果還未進入睡眠，會對肌膚的自我修復產生影響，錯過了最佳的保養時間，對我們的皮膚傷害就很大了。

4、多喝酸奶

酸奶營養充足，也是一種具有美容功效的食物，它含有豐富的鈣離子，搭配豆腐和蔬菜、穀類食品一起食用，既健康，還能美容養顏，愛美的女生就要經常喝酸奶，養成完美的好膚質。