讓皮膚變好的習慣
本文已影響2.09K人
本文已影響2.09K人
皮膚護理可以說是美女們美容的頭等大事,擁有一張白皙的皮膚,是多少MM都夢寐以求的,下面是小編整理的讓皮膚變好的習慣,一起來看看吧!
讓皮膚變好的習慣(1)
首先,面部防護最重要。
電腦屏幕輻射產生的靜電,最容易吸附灰塵,長時間面對面,更容易導致斑點與皺紋。因此,上網前不妨塗上護膚乳液,再加一層淡粉,以增加皮膚的抵抗力。
其次,上完網要徹底潔膚。
上網結束後,第一項任務就是洗臉哦,用溫水加上潔面液徹底清洗臉部,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然後塗上溫和的護膚品,可以減少傷害,潤膚養顏呢,這對上網的MM而言真可謂點滴功夫,收穫多多。
這個經驗比較好, 現在自己現在在用的就是嬌韻詩家的平衡清潔乳,很溫和,很舒服,全天然的配方使得香味也特別吸引人呢。主要是效果很好,可以把臉上的污垢全部吸出來。
先介紹下用法:
取平常洗面奶用量的3倍,放在乾燥的比較熱的掌心,預熱一下,然後塗在臉上開始用掌心垂直的按壓(垂直臉向下)和粘(垂直臉向上),注意,按時,鼻頭可用掌心,兩側可以用手指。
差不多2-3分鐘的樣子。洗面奶已經不是乳裝,而是水水透明的感覺,繼續2-3分鐘,有些比較髒的部位,象鼻頭,就開始有一種膩膩的黃黃的東西粘在皮膚表面,繼續一直按。
過一會兒感覺臉沾沾的,還是繼續按,再過了一會兒,就會變得滿臉是油,不要用紙巾或毛巾擦掉,就用手指在臉上畫圈兒,慢慢的會出來好多好多好多脂肪粒,而當鼻子上的黑頭吸出來後,是無數的呈黑色的油脂粒粒,提醒各位姐妹 這個“乳狀成“油狀的過程可能要好幾分鐘,大家要耐心一點按(注意不是揉,是按,一下一下的輕輕提起手來)。
好玩的是會感覺這個洗面奶原來還是粘粘的象要乾了一樣,會突然一下象融化了一樣變成油狀,滿臉就亮亮的了。
再次,平日多增加營養。
對經常上網的人,增加營養也很重要。如果MM們平時睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝臟、新鮮果蔬。此外巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁,對養目、護膚功效也很顯着。如果你十分在意自己的容貌,那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
最後,常做簡單運動消除疲勞。
讓皮膚變好的習慣(2)
1、正確的喝水
成年男人每天需要2-3升水,水能使皮膚保持良好的狀態。正確的喝水的方法 :
將一杯水小口小口的喝下,如果一口氣喝下,細胞來不及吸收,那隻能是浪費。
拋棄含有糖分和脂肪成分的咖啡和清涼飲料,他們會讓你的血液變的粘稠,糖分也會轉爲脂肪。
酒後一定要大量飲水,排除身體內的酒精成分。因爲酒精會帶走你的水分。
2、常喝綠茶
因爲綠茶含有最強的氧化劑“兒茶素”,它對抗自由基的效用等同於維生素C的100倍或者維生素E的25倍。自由基是造成臉上80%皺紋的原因。綠茶還具備保護細胞組織,防止皮膚氧化的能力,能夠有效的防止老化。堅持喝綠茶還能降低膽固醇,控制高血壓,降低血糖和預防癌症。
3、戒菸
吸菸,破壞健康,破壞容貌。尼古丁會阻斷血液向皮膚輸送營養物質和氧,加速膠原蛋白的分解。
4、多吃牡蠣
牡蠣含有豐富的鋅元素,可促進防止細胞氧化的酶類的產生,有淨化身體內部的功效。鋅元素主要存在於海產品,肉類和動物內臟5、攝入足夠的維生素保證每天至少吃5種蔬果,才能攝入所需的維生素C,杏仁、核桃等堅果以及海鮮能有效維持維生素E,粗糧還有維生素B防止皮膚乾燥。另外遠離高油,高鹽的食品。
6、保持充足的睡眠
睡覺是身體恢復活力的時間,睡眠不足會讓你的皮膚暗淡無光,保持充足的睡眠和規律的生物鐘,能夠使細胞保持活力,排除毒素,皮膚也會保持靠老化的良好的狀態。
7,保持運動
運動不僅能使身體各項機能運轉良好,還有助於排除體內毒素,以免其損害細胞,運動能促進新陳代謝,皮膚健康。
8、保持良好的心理狀態
過重的壓力會讓你身心疲憊,不快樂的內心怎麼會有容光煥發的表情呢?所以要學會排解壓力。
對男人來說護膚並不是人人都需要的,男人有些時候必須要有滄桑感纔夠味道,我想這就是爲什麼布來特彼特這麼紅的原因。
其實除去職業(演員、特殊行業工作者)、收入(錢多的沒處花)外,需要護膚的人很大情況下和他的心理年齡有關。
如果衣櫃裏全是老人頭,金利來這樣衣服的男人的是不需要護膚的,因爲這樣的男人更需要臉上的皺紋來搭配他的衣服。
比如實際年齡25,但是經過測試心理年齡只有20,這樣的人就需要護膚,要是也在這個年齡段,如果不護膚的話,你很難和年輕人做朋友哦。
同樣,一個35歲的男人,如果心理年齡有40歲,他能保持皮膚到27歲的年輕狀態,我相信40歲的人很難接受有這樣容貌的人做朋友的。
一提到護膚,大家就想到保養品,我想這是那些JS最喜歡看到的情況,但是,保養品是實在沒有辦法才走的最後一步。大致歸來護膚有以下幾種:
1、運動
我仍然相信運動是最好的護膚方式,大家可以回想下,從小學到大學,班上長得最帥的人是誰?當然是最會運動的。運動可以提高新陳代謝,加快皮膚更新速度,更不要說什麼瘦臉,緊膚什麼了。最基本的護膚是運動。
2、睡眠
這個我不說大家都知道,不然怎麼會有黑眼圈的出現呢。
我認爲一個男性做到以上兩點,一般都是不需要護膚品的,讓皮膚跟着生理年齡自動衰老就行了。
3、保養品
保養品是男人護膚的最後一個方式,說實話也是讓自己看起來比實際年齡小的唯一方式。
讓皮膚變好的習慣(3)
女人養好皮膚的3種方法
1、要補充維生素
維生素的攝取對皮膚有着至關重要的作用,特別是維生素a、c、e等。這些維生素不僅能提高人體的免疫力,調節人體機能,還能給我們的肌膚補充營養,幹曬皮膚組織,能有效的抑制色素在肌膚表面的沉着。因此各位mm想要美白肌膚的話,就要多吃含有維生素的蔬菜水果,給肌膚及時的補充能力。比如捲心菜、胡蘿蔔、山楂、橘子等。
2、想美白就爲肌膚按摩
爲肌膚按摩不僅能促進肌膚的血液循環,加速肌膚供血,這樣還能令膚色白皙健康。因爲真皮層內的微血管分爲深、淺兩部分,深層的血管用來調節體溫,淺層的負責供應表皮營養。按摩同時還能對於爲皮膚提供氧氣,增強其活力有神奇的效果。
3、想美白就要給肌膚保溼補水
肌膚在缺水的狀態下,很容易出現面色發黃,起皮乾燥的現象。所以想要給肌膚美白,就一定不能忘記給肌膚補充充足的水分,讓肌膚時刻都能水油平衡。特別是長期在空調房內的mm們,一定要特別注意保溼工作。一週1-2次的保溼面膜是緩解肌膚乾燥缺水的最快速的方法。
四種美容食品不要錯過
1、女人的駐顏王牌—蘑菇
蘑菇裏含有女人的“駐顏王牌”:硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老,在預防皺紋方面效果更值得期待。
最古老的蘑菇琥珀已經有1億年曆史,從恐龍時代流傳下來的蘑菇有着極佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇屬於涼性食品,不可多吃。
泡蘑菇的水營養豐富,用它給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個“水療”按摩,可以讓表皮細胞充分吸收水分,肌膚更柔軟嫩白。
2、時尚美人標籤—大豆
大豆中的異黃酮是植物性激素,美容效果早已受到公認,簡直就是爲熟女量身定做的抗老食譜。
大豆中含有的大豆異黃酮類似女性荷爾蒙,可以幫助抗衰老。麥當娜也把豆類蛋白當做日常蛋白質的主要供給,熟女榜樣在前,可見大豆的誘惑力。
有一款非常讚的DIY豆腐面膜:將豆腐用勺子壓碎,根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油,然後敷在臉上,15分鐘後洗掉即可。
3、抗衰老—酸奶
酸奶是女生無法抗拒的飲品之一,含有大量活性乳酸菌,不但可以抗衰老,對脾胃虛弱的女生更能幫助消化,美容養顏。
酸奶用在面部按摩,可以深入清理毛孔裏的深層污垢,溫和地去除黃氣。
酸奶中的乳酸菌類似水楊酸的功效,靠大量去除角質讓肌膚變白,很可能會刺激皮膚,引發過敏,敏感或者皮膚較薄的女生一定要慎用。
酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老,對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說,要比健胃消食片還管用,每天一瓶,幫助排除體內毒素,皮膚更加細膩有光澤。
4、消水腫頭號利器—薏米
薏米絕對是女人的'貼心“閨蜜”,消除水腫的功效堪爲兵器榜第一,且清血解毒,對斑點和青春期的痘痘比較有效,是女人餐桌上的必備食品,更是女人化妝臺的必備美容品。
每天早餐後都要喝一杯薏米水,不但能排出多餘水分,讓臉迅速變小,還兼具美白功效,皮膚水潤透亮。
保養祕方就是:“香肌丸”。薏米是主要原料之一,但這個丸可不是吃的,要塞入肚臍,讓身體慢慢吸收,不但皮膚變白,而且也能瘦腰,一舉兩得。
網上流傳很多用薏米DIY面膜的祕方,據說可以美白、縮小毛孔。其實,薏米長效控油效果最值得期待,方法是:把薏米用礦泉水泡2個小時,然後用水泡紙膜,敷5~10分鐘,可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥的做法是:薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘,再加足量水煮至薏米開花,湯稠即成。但薏米性寒,體質比較弱的女生生理期前一週就要停吃,否則很可能引發痛經。
六種食物駐顏有術 讓皮膚不知不覺變好
1、石榴:具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
2、胡蘿蔔:含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
3、黃瓜:可有效對抗皮膚老化,減少皺紋的產生
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,爲皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
4、檸檬:可促進肌膚新陳代謝,抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
5、杏:杏肉中含有多種維生素
不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果。
6、柚子:含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
臉上長痘痘怎麼調理 注意這些習慣可以讓皮膚變好
怎麼樣讓皮膚變白細嫩光滑?皮膚變白的簡單方法
抖音習慣不習慣的習慣戒了戒不掉的香菸是什麼歌 歌詞完整版介紹
10個好習慣讓你不知不覺變瘦
五大壞習慣讓你的臀部變肥又下垂
9個壞習慣 會讓你變笨
快速美白方法7個好習慣讓你變白
怎樣可以讓皮膚變好呢 學會這幾個讓皮膚變好的小習慣
讓皮膚變好的小技巧
怎麼讓皮膚變白變細膩?生活習慣決定白皙速率
什麼壞習慣會導致皮膚衰老
夏季!這4個護膚習慣容易使皮膚變大油田
7個不良護膚習慣 當心肌膚變成敏感肌
謹防7大陋習 讓你長斑皮膚變黑
6個壞習慣讓你變老變胖!
養成好肌膚的生活習慣 讓你分分鐘變雪膚女神
5個飲食減肥好習慣 讓瘦身變得更輕鬆
越變越美的護膚習慣
頭髮扁塌變少的原因 5個會讓你變光頭強的壞習慣
習慣性錯誤護膚細節 扼殺好肌膚
讓皮膚變好的技巧
快速美白方法:7個好習慣讓你變白
讓皮膚變好的方法