女人美白排毒的食譜詳解
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女人美白排毒的食譜
食材：小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g。
做法：備食材，小米淘洗乾淨，桂圓肉和枸杞洗淨，鍋內加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌幾次防止粘鍋，加入桂圓煮5分鐘，加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右，煮好的小米粥很香，營養好喝，喜歡可以加紅糖哦。
綠豆金銀花湯
食材：綠豆100g、金銀花20g、水適量。
做法：，綠豆清水洗淨，浸泡半個小時30金銀花洗淨，冷水浸泡15分鐘，將泡好的綠豆放在火上，大火加熱，大火煮5分鐘，倒入浸泡好的金銀花，中火煮5分鐘後取湯飲用。
紅豆湯
食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。
做法：備好紅豆100克。將紅豆清洗乾淨，加水800毫升。啓動電高壓鍋相應檔位。解壓後，開蓋加糖。，攪拌均勻。盛到碗中享用。
拍青瓜
食材：青瓜400g、辣子油適量、鹽適量、白砂糖1勺、味極鮮1勺、蒜子5瓣、陳醋1勺、香油少許。
做法：青瓜一根洗乾淨。用刀把它拍碎、切成小段、然後加入蒜末，放入適量的鹽與糖，加入適量的味極鮮，再來上些陳醋，加入一些芝麻油增增香，再來上點辣子油，這下可夠味啦。
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