男生美白的五個習慣
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隨着現如今美眉們越來越喜歡追捧帥哥爲“男神”,男生們也倍感壓力巨大,也希望能擁有白皙的皮膚,變成“小鮮肉”,那麼帥哥們對於如何減肥卻是一籌莫展,那麼今天小編就爲大家介紹一下有助於男生美白的5個小習慣!
1.常補充維他命A
我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白,就意味着皮膚會因爲蛋白質的缺乏而不再平滑有彈力。所以,告訴男友們多爲肌膚補充一點維他命A類單品,它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。
2.吃抗氧化的食物
我們生活在重重霧霾之下,吃着不健康的'食物,這些都會讓肌膚加速氧化。如果還愛喝啤酒的話,問題就會更加劇。補充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯的選擇。
3.多喝綠茶
綠茶中還有大量的EGCG,一種強有力的抗氧化劑,它足以保護你的大腦,並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出,綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷。
4.必須戒菸
如果仔細觀察,你會發現周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白,即使抽菸扮相很美,也請阻止他繼續下去。
5.不熬夜晚睡
皮質醇是一種身體內的應激激素,它有自己的代謝時間表,水平最高在早晨6-8點,最低點在凌晨0-2點。所以睡眠對皮質醇的調節至關重要。合理睡眠——早上最晚8點起牀,晚間最晚0點入睡,是不影響生活質量的大前提,也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
以上是小編爲大家帶來的關於方便男生美白的5個小習慣,希望上邊的內容能爲大家帶來幫助,小編想說的是男生美白似乎比女生美白要簡單,但是最重要的是最好能戒菸哦!這個對美白也是很重要的!
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