打造完美素顏的3大飲食方法
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打造完美素顏的3大飲食方法。讓許多人看後都不禁感嘆,這種完美的素顏是如何打造出來的?其實,不需要使用太多的護膚品,只需要在吃上大做文章便可以輕鬆擁有完美素顏,下面跟着小編一起看看打造完美素顏的3大飲食方法。
打造完美素顏的3大飲食方法1
打造完美素顏的3大飲食方法
男人說喜歡素顏美女,其實是說喜歡素顏也漂亮的女生。女人長的漂亮,化什麼妝都好看。但是如果擁有完美的肌膚基底,不化妝也會是個美女。如果說通過飲食和生活模式來護理肌膚,難免已經有很多女生開始皺眉頭!千萬不要小看這些方便易操作的美容小方法,有些甚至比大牌護膚品來的更有效!那麼,打造完美素顏究竟有哪些飲食方法呢?
綠茶——當之無愧的美容小能手
如果男朋友讓你多喝水,千萬別急着翻白眼。多喝水可以幫助吸收營養物質的`同時,還能幫助排泄運送代謝物。皮膚也會變得水潤透亮噢!如果光喝水覺得平淡無味,不如泡上綠茶來達到雙效美容的效果。
綠茶中的維生素C含量爲檸檬的5倍,有很好的祛痘、補水的效果。蘊含的維生素A和維生素B2,還有鎮靜肌膚的效果。而最具有代表性的單寧酸成分可以緊緻肌膚,有殺菌抗毒的功效。兒茶素成分可以分解黑色素,預防色斑和雀斑的生成。
飲用完的綠茶袋可以放進冰箱,第二天起牀後敷在眼睛和臉部,補水、收縮毛孔的同時還有瞬間消腫的效果。另外,將茶泡袋裏的茶攪碎,與洗面奶的泡沫混合起來,可以當面部磨砂膏來使用。完美消除皮膚污垢的同時,不會對肌膚造成負擔。
豆製品——調理體內均衡
豆類含有大量植物雌激素黃酮類成分,女性多吃豆製品可以幫助增加雌激素。豆製品含有的脂肪、礦物質和豐富的維生素可促進新陳代謝,調理體內均衡,讓肌膚紅潤有起色。
每天一勺橄欖油
橄欖油具有很好的天然保健功效和美容功效,將有害健康的飽和脂肪酸轉化爲不飽和脂肪酸,自然而然起到了保健的作用。
橄欖油很容易被皮膚吸收,可以和基礎護膚品一同使用。每天用完護膚水後,在肌膚上塗抹少量的橄欖油,然後再做後續的基礎保養。抗衰老的同時,還有很好的殺菌效果。除此之外,可以養成每天喝一勺橄欖油的習慣。
選擇橄欖油時,應該選擇酸度不超過1%的特級初榨橄欖油,它可以幫助排除體內堆積的廢物與毒素,使皮膚變得透亮有光澤。富含的維生素E,防止肌膚衰老的功效非常突出。保持皮膚的彈性和潤澤的同時,不會給皮膚造成負擔。
打造完美素顏的3大飲食方法2
一般情況下,素顏或裸妝可以看出一個人真實的皮膚狀況,但沒多少人敢在公衆場合這樣做。女性都想擁有光滑透亮的健康肌膚,可卻被暗黃的皮膚問題傷透了心!想要成爲素顏美女,讓自己的素顏照也能光彩照人,就一起來學習一下吧。>>是以女性婚戀諮詢與情感成長爲主的服務機構,若有情感困惑,可添加導師/信:,在線諮詢情感問題。
一、如何成爲素顏美女
1、定期去角質
很多人沒有給皮膚去角質的習慣,但是角質堆積過厚會讓皮膚變得暗黃,所以,定期去角質是至關重要的。另外,卸妝或者清潔要徹底,這樣不但可以提亮膚色,還能增加肌膚的循環代謝,減少黑色素的沉澱。
2、時刻謹記隔離防曬
當皮膚收到輻射和傷害的時候,爲了不讓皮膚受傷,黑色素便會自動產生並形成一種保護膜,就是我們所說的黑色素沉澱,讓皮膚髮黃變黑。如何讓皮膚白裏透紅?必須進行有效的隔離和防曬,它們能有效抵擋紫外線和彩妝的傷害,讓黑色素沒有產生的理由。
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3、隨身攜帶噴霧保溼
肌膚白裏透紅少不了保溼,因爲均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚的天然屏障,如果它們中任何一個出現了問題,肌膚就會流失水分,顯得乾枯暗啞。特別是壓力大、情緒波動大、長期對着電腦的女性,保溼更是十分關鍵。想要美白,就隨身攜帶一瓶保溼噴霧,感到臉部乾澀時就噴一下,隨時讓臉部細胞吸足水分,讓自己的素顏照也能光彩照人。
4、面膜水+按摩
可以用敷完面膜之後的殘留面膜精華,或者直接買面膜水,直接塗在臉上並加以按摩,把水分輸送至肌底,配上按摩手法,可以排除體內毒素的排出,身體排盡毒素,肌膚看起來也就紅潤透白了。
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