如何抗老防小細紋

如何抗老防小細紋，相信每個人都不希望自己的臉上有細紋，因爲細紋看起來是很顯老的，在日常生活中，很多人都會用各種各樣的產品來抗老，下面小編分享如何抗老防小細紋，一起來了解一下吧。

如何抗老防小細紋1

時刻注意防曬

別以爲日曬和皺紋沒有關係，其實日曬和遺傳一樣，都是過早產生皺紋的最重要因素。肌膚呈現老態有90%的原因是紫外線照射。好在20出頭的年紀，從現在開始防曬，一切都還來得及。防曬霜可以抵抗UV射線，幫助預防皺紋的產生。

保溼是護膚關鍵

隨着年齡增長，肌膚細胞慢慢衰老，彈性和補水能力都開始呈下降趨勢，再加上現代人幾乎都是呆在空調房，皮膚更容易缺水乾燥，肌膚出油不過時製造出外油內乾的假象而已。可以隨身攜帶保溼噴霧，每天回家睡覺前敷一下補水保溼面膜，確保每一天肌膚有充足水分。

堅持用溫水洗臉

別以爲經常用冷水洗臉就能喚醒肌膚，讓肌膚更有活力，更加年輕。其實不是的，冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗，嚴重的導致紅血絲。用溫水洗臉纔是正解。

適當使用抗老成分的護膚品

選擇含有乙醇酸與視黃醇成分的護膚品，可以有效淡化細紋;而生長因子與抗氧化劑成分的護膚品可以撫平肌膚紋理;皮膚護理油成分的能讓面部皮膚更有光澤。根據自身情況，適當地使用含這些成分的護膚品，有助於延緩衰老。

如何抗老防小細紋2

1、抵抗紫外線

隨時塗抹防曬霜是任何年齡段都需要做的事情，紫外線輻射到我們皮膚深層，也是導致我們皮膚快速老化的主要元兇之一。在太陽底下紫外線的穿透能力非常強，進入皮膚深層組織傷害膠原蛋白和彈性蛋白。

防紫外線最好的辦法就是塗抹防曬霜，在夏天一定要避開高溫時間段外出防止曬傷皮膚，並且減少皮膚裸露的面積可以佩戴太陽鏡、帽子。

2、防止乾燥

乾燥在生活中也是導致我們皮膚老化的'原因，在秋冬季節皮膚比較乾燥，我們一定要做好皮膚保溼的工作。現在霧霾越來越嚴重，小編建議您外出佩戴好口罩出門。

春夏時節與秋冬是不一樣的，季節氣候也會變得更加乾燥，所以春夏季節我們儘量選擇更加輕透、透氣質地的護膚產品。

3、身體快速進入睡覺狀態

良好的睡眠可以加速身體分泌生長激素，可以很好加速身體新陳代謝的效果，可以更好防止皮膚出現皺紋，建議大家在23點到1點之間一定要入睡，因爲這是身體肝排毒的時候，日常生活中養成早睡早起的習慣，可以加強身體免疫功能。

4、多吃抗氧化食物

抵氧化是我們抵抗衰老的重要手段。如果想要抵抗氧化，可以在日常生活中多補充一些抗氧的食物，例如紅葡萄、含有番茄紅素的番茄和綠茶等都是不錯抗氧化食材。

還可以通過攝取優質的蛋白質達到抗氧化的目的，例如雞蛋、雞肉、牛肉、魚類。另外多咀嚼可以很好鍛鍊口腔的咬肌，防止嘴角出現下垂反應。

5、運動項目

現在很多人因爲工作原因，長時間運動量不充足，導致身體新陳代謝的速度變慢，從而導致肥胖發生。抗老化多做運動也是非常有效的，可以給雞肉提供充足的供養能力，讓我們肌肉組織非常有彈性，跑步和游泳都是非常不錯的有氧運動。

6、抗老化食譜

食譜一：蘆薈鹽水花生

材料：準備新鮮的蘆薈三十克、新鮮的花生米四百克

操作步驟：將花生放在水裏面放入小火裏面煮，煮到軟，放入一些鹽進行調味。

將蘆薈放入滾燙水燙熱，切成小塊，放入花生中。

功效：長時間使用抵抗衰老，緊緻皮膚。

食譜二：洛神花三十克、山楂四十克

操作步驟：將上述材料全部放在一起，放入適量水煮，加入適量蜂蜜調成你喜歡的味道就可以了。

功效：有助於加速血液循環，具有活血的功效。