美容養顏的飲食調理法
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美容養顏的飲食調理法,每個女性都想擁有好的肌膚,好的皮膚能夠讓人看起來容光煥發,更有精氣神,想要有好的皮膚可以通過飲食調理,有些食物吃了是對皮膚有好處的,下面是美容養顏的飲食調理法。
美容養顏的飲食調理法1
紅棗枸杞茶
紅棗10粒切開,枸杞子10克,煮水喝。
功效:枸杞性味甘平,滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;紅棗所含的營養物質,能潤澤皮膚、抑制皮膚色素的形成,促進日照後乾燥肌膚的恢復。紅棗能補血。常用紅棗泡茶、煮蛋、煮粥,可改善氣血不足、面色少華。枸杞子和紅棗具有很好的美容養顏的作用,如果你的皮膚比較暗淡無光,或者是色素沉着,等等的一些肌膚問題,都可以選擇這樣的茶品,這樣的話可以起到很好的滋補的作用,對於美容養顏來說效果是不錯的呢。
桂圓蓮子粥
桂圓肉6枚,蓮子15克,糯米30克。
加水用武火燒沸,再改爲小火慢慢熬煮,常食此粥可養心補血,潤膚紅顏。
功效:心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,面色就會恍白或萎黃。
桂圓性溫味甘,益心脾,補氣血,具有良好的滋養補益作用;蓮子補脾益腎,養心安神。龍眼蓮子粥適宜心氣虛者食用,常食此粥可養心補血,潤膚紅顏。桂圓具有補血的作用,調養身心的同時也可以健脾養胃的呢。
美容養顏的飲食調理法2
補氣補血型——蜜汁花生仁棗
臉色蒼白的原因是氣血兩虛。蜜汁花生仁棗的製作方法爲:大棗100克,花生米100克,溫小水泡後放鍋中放水適當,文火煮到熟軟,再加純蜂蜜200克,至液汁濃稠停戰,也能用壓力鍋煮30分鐘上下,純蜂蜜可待花生米、大棗熟後下鍋。大棗補氣血,花生衣補血補氣,花生仁肉滋養,純蜂蜜補氣血。
容貌多皺褶型——堅果山藥泥
容貌多皺褶的'原因是腸胃兩虛。堅果山藥泥的製作方法爲:鮮淮山藥或土豆500克煮開,削皮,壓泥,再擠壓成型結團餅狀,上置桃仁、大棗、山楂果、青梅果等果料,上炒鍋煮約10分鐘,後澆上純蜂蜜。淮山藥健脾益腎,桃仁潤肺益腎潤肺益腦,大棗補血補氣,綜合性起效使臉部皺紋伸展,光潔盈潤。
容貌黑喑型——板栗燉白菜
容貌黑喑的原因是腎精不足,陰津虧本。板栗燉白菜的製作方法爲:生栗子200克,去殼,切割成兩截,用鴨湯適當煨至爛熟,再放進大白菜條200克,鹽、雞精少量,大白菜熟後水澱粉勾芡。鴨補陰滋陰養血,板栗健脾補腎,大白菜滋陰潤肺,綜合性起效使臉色嫩白光亮。
容貌不光滑型——筍燒海蔘
容貌不光滑的原因是陰血不夠,常見於燥火型身體素質。筍燒海蔘的製作方法爲:泡發海蔘200克切條形,與鮮竹筍或發制筍100克切成片同下鍋,加豬瘦肉一起煨熟,添加鹽、雞精、糖、酒,水澱粉勾芡後服用。海叄滋陰降火,春筍清內火,綜合性起效使皮膚細緻亮潤。
容貌實胖型——海米炒油菜
容貌實胖的原因是陽虛,脾腎虛,水液上泛於頭臉部。海米炒油菜的製作方法爲:油菜子200克,清洗切長段,用食油炒。再放進溫開水發透的蝦皮50克,加適當老母雞湯炒過,放鹽、雞精,水澱粉勾芡就可以服用。油菜子有利排尿去溼,蝦皮溫補腎陽,老母雞湯滋陰養血養血,綜合性起效使臉部浮胖消散。
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