女人不得不知的保養祕訣
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
女人不得不知的保養祕訣,女人一定要保養起來,畢竟青春年華就那麼幾年,不要被肌膚問題所困擾啦。另外保養是全方面的,要從卵巢護理的根本上解決,女人不得不知的保養祕訣,一起看看。
女人不得不知的保養祕訣1
1、幫眼霜搬家:
把眼霜放在冰箱內,冰涼的眼霜能冰鎮眼部肌膚,除滋潤眼部肌膚外,還能有效改善浮腫問題。
2、乳霜就是按摩霜:
不需要特別花大錢買按摩霜,每天塗抹乳霜時,用指腹在臉上輕輕畫圓,按摩2-3分鐘,促進臉部肌膚血液循環,肌膚會更亮。
3、別再舔嘴脣:
越舔越乾,記得常常塗抹護脣膏,保持水嫩Q脣。
4、DIY保溼面膜:
用不含酒精的高保溼化妝水,加溼化妝棉或乾的面膜紙,敷臉8-10分鐘,爲肌膚快速注入水分。
5、洗臉要由下往上:
用流動的水洗臉,能迅速洗淨髒污,同時由下往上的沖洗很重要,長期又下往上,會讓臉部肌膚線條鬆垮。
6、喝咖啡後要喝等量的水:
咖啡有助於消水腫,但也會讓身體流失水分,記得喝完咖啡後,要喝等量的溫水,慢慢補充,纔不會讓你的肌膚缺水乾燥。
7、跑步10分鐘:
外出跑步,哪怕只是10分鐘都行。透過進行有氧運動,加速血液循環,白裏透紅的肌膚,會令後續的上妝更簡單,輕薄妝感就有自然紅潤好氣色。
8、洗臉後立刻噴保溼噴霧:
洗臉後30秒內噴上保溼噴霧,因洗臉本身會帶走肌膚水分,洗完臉擦乾後,立刻噴上保溼噴霧,做好打底,再進行日常保養步驟。
9、等待90秒:
早上完成保養程序後,等待90秒讓保養品完全吸收,上妝更方便、妝效更服貼也更持久。
10、溫度與溼度:
溼潤的環境有助於肌膚保溼,因此走進冷氣房時,記得在身邊放一小杯水,爲肌膚保溼。
11、防曬乳用海棉塗:
不喜歡防曬產品的黏膩感,可以用化妝海綿上在底妝上,這會減低黏膩感,還會形成更均勻的防曬層。
女人不得不知的保養祕訣2
女人如何保養自己
1、卵巢食療保養
卵巢的保養是女人保養的基礎。我們從25歲起就要重視卵巢的保養,可以通過一些食療的辦法讓分泌的雌激素功能正常。女性要多食用呵護卵巢的食物。
例如:豆漿,豆腐,綠豆等豆類食物,山藥,山楂以及柑橘類水果,日常生活中也少不了綠色蔬菜的食用。總之,通過日常的飲食,多補充豆製品,蔬菜水果,因這些食物富含維生素E及維生素B2,所以食療方法花費的時間長,效果慢,但是安全可靠。女性們都應該知道。
2、多喝水
補水是所有肌膚問題的基礎,女人過了25歲身體開始加速衰老,人體膠原蛋白和水分流失很快,容易出現面色暗沉的情況,人看起來就會顯老,所以,女性保養就要補充足夠的水分。
每天清晨,可以喝一杯蜂蜜水,是美麗一天的開始,況且蜂蜜也是物美價廉的好東西,女性要保證每天8杯水的習慣,不要等到渴了纔去喝水,那時的身體已經發出缺水的信號了,補充水分起到的作用就小了。爲了水靈靈的美顏肌膚,愛上喝水吧。
3、抗紫外線
紫外線輻射是導致皮膚老化的罪魁禍首,紫外線中的UVA射線穿透力強,能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白;UVB射線則會誘發皮膚產生大量黑色素,形成黑斑。
防紫外線保護皮膚要做到天熱外出塗上防曬霜;外出避開紫外線最強的時間段;減少皮膚的裸露面積,帶上太陽鏡、帽子,穿上長袖衫,圍上披肩。
4、順時針按摩小腹
順時針按摩小腹部位,可以有效幫助腸胃消化,清除體內毒素,以此來調養身體。女性朋友們每晚臨睡前可以安靜的躺在牀上,然後左右手重疊,放在腹部,以肚臍爲中心,順時針輕柔的進行畫圈按摩50圈,可輕鬆幫助身體排出多餘的有害毒素,還身體健康輕鬆。
5、防乾燥
秋季比較乾燥,要做好皮膚的保溼工作,在外出時最好帶一個口罩,不但可以保護呼吸系統還能利於呼出的熱氣給自己的肌膚增添水分。也可以在口罩內層貼上一張溼紗布,保溼效果會更好。
6、熱水泡腳氣色變好
足底就像人體第二心臟,各路經脈匯聚一體,所以“腳寒全身寒、腳暖全身暖”。經常熱水泡腳的女人,能溫通全身血脈,提升火力,讓氣血流通加速,看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮。
7、保持開朗的心情
開朗的女人,是很吸引男性的。保持開朗的心情,是保持青春的法寶,心情晴朗的女性,透出無盡的風采,讓自己保持着年輕的心態去生活。常掛微笑的女性總是會比黯然憂愁的女性要年輕得多。因爲人的身體也會感知人的情緒,從而做出一系列反應。
8、充實自己
很多女性在步入婚姻後,生活的重心就會在家庭和孩子的身上,忘記了去充實自己。女性應該多學習,充實自己的頭腦。有氣質的女人總是不會給人老的感覺,相反,知性的女人深受同性人的'愛戴。所以,女性要充實自己,要不斷的去進步,用自己的眼睛去感受周圍。
女人的保養祕訣
1、拒絕冰冷食物
冰冷的食物會使我們的內臟瞬間受寒,長期以來會刺激身體代謝混亂,隨着年齡逐漸增大代謝越來越難,就會導致脂肪堆積而發胖。
2、放鬆自己
不要每天都讓自己處在緊張的狀態,學會放鬆自己很重要,減去平時的壓力,一個月裏選擇一天讓自己徹底的放鬆。
3、每天泡澡
先用比較溫的水,等身體感到一點涼時再慢慢加熱水。泡澡能消耗熱量、幫助身體新陳代謝,而且泡澡有助於放鬆身體,能提高睡眠質量,這對我們的皮膚非常好。
4、適當運動
每晚拉拉筋骨舒展身體能使我們的心情得到很好地放鬆。對女生來說,最好的運動方式是瑜伽,既不傷害膝蓋也不容易產生運動傷害。而且可以排汗排毒,促進身體的新陳代謝。
5、良好睡眠質量
睡眠佔了我們生命中三分之一的時間,對我們的健康和美麗有重要作用。睡前要讓腦子安靜放鬆,。可以點上安眠的香薰、播放沉靜的音樂,儘快讓自己進入深度睡眠。
6、選擇身體所需食物
食物能決定你的內臟和血液的健康。油炸食物會把營養帶走,燒烤食品過焦時會致癌。味精會增加腎負擔,餅乾、麪包等加工食品還不如沒有防腐劑的饅頭。儘量吃深海魚,污染少,蔬菜顏色越深越綠越好。
7、只喝對身體有益的飲料
伊能靜的小祕方是經常和養氣湯,將紅棗七顆、枸杞一把、黃芪兩片和黨蔘一起放在水裏煮開,然後當水喝,一直到沒顏色。能補血補氣,讓氣色紅潤。另外女性每天早上可以和一杯豆漿,裏面的大豆異黃酮,是天然的女性荷爾蒙。
8、補充缺失養分
隨着年齡增長,我們身體的營養成分在不斷流失,所以我們需要了解自己的肌膚和身體狀況,在疲憊時加強補充B族維生素,從二十五歲開始補充膠原蛋白,眼睛問題可以補充葉黃。
不老仙丹女人們養顏祕訣
女人皮膚保養祕訣
醫生絕對不會告訴你這些少得病的養生祕訣
38歲周迅《畫皮Ⅱ》不老狐妖保養祕訣
保養技巧:飲食+生活+護膚不衰老祕訣
乳霜保養法國女人不老的祕密
“不老女神”伊能靜 童顏美肌10大保養祕訣
王菲出道26年容顏不老 獨家保養祕訣分享
防止遇到厲鬼的祕訣 不得不看
35歲的女人保養祕訣
女性子宮不得不知的7個健康祕密
40歲女人保養的祕訣
揭祕素顏女王小S的保養祕訣
38歲周迅《畫皮Ⅱ》不老容顏保養祕訣
女人養顏美容祕訣 牛奶豆漿一樣不能少
女性子宮不得不知的7個健康祕密
女神天心保養連腳裸都不放過!怪不得42歲的她仍膚白貌美,日常保養5原則公開
懷孕怎麼吃不會胖?超模們養胎不養肉的祕訣全公開
晚睡也不怕 夜貓一族的護膚保養祕訣
女人不老的保養祕訣 女人保養的7大祕訣
37歲舒淇不老祕訣 每天保養2小時
不可不知的美容護膚祕訣
20歲女人保養祕訣 25歲女人保養祕訣30歲女人保養祕訣35歲女人保養祕訣40歲女人保養祕訣
秀髮護理不得不知的6個祕密
女性不得不看的10大保養祕訣
染髮不得不知的小祕密
辦公室不得不知的招財祕典
女人保養祕訣:15個讓你變美的小竅門
女人怎麼保養才年輕 女人保養祕訣分享
《新天生一對》哭戲不斷 楊冪眼部保養祕訣
63歲“妖孽”潘迎紫 不老童顏保養祕訣
冬季保養祕訣 不化妝也有好氣色
女人保養祕訣每天必做:一個34歲女人的保養祕訣