中醫抗老食療讓你重現嬰兒肌
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中醫抗老食療讓你重現嬰兒肌,在日常生活中,大家對抗老都是很重視的,所以很多人會通過一些飲食來讓自己的肌膚變得好看,下面分享中醫抗老食療讓你重現嬰兒肌,一起來看下吧。
中醫抗老食療讓你重現嬰兒肌1
(1)容顏不老方
需要的材料:生薑500克,大棗250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,鹽30克,甘草150克。
怎麼樣做呢:上述物共搗爲末,和勻備用。
怎麼吃最有效:每日清晨開水泡10克,當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。
(2)靈芝鵪鶉蛋湯
需要的材料:鵪鶉蛋12個,靈芝60克,紅棗12個。
怎麼樣做呢:
1、將靈芝洗淨,切成細塊;紅棗(去核)洗淨;鵪鶉蛋煮熟,去殼。
2、把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲至靈芝出味,加白糖適量,再煲沸即成。
具有補血益精、悅色減皺功效。
(3)美膚祛皺飲
需要的材料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
怎麼樣做呢:
1、將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;
2、葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。
怎麼吃最有效:每日1-2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效,使皮膚嫩白紅潤,富有光澤。
(4)地黃抗皺粥
需要的材料:熟地黃、枸杞子各20克,甘菊花10克,雞脯肉100克,粳米60克,細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。
怎麼樣做呢:將雞脯肉洗淨,剁肉泥,備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次,取汁,備用;粳米洗淨,放沙鍋內,加入藥汁與雞脯肉,文火煨粥,粥成時加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻,再煮片刻即成。
中醫抗老食療讓你重現嬰兒肌2
抗老化食療聖品酪梨牛奶的做法
抗老化食療聖品:酪梨牛奶!有“東方奶油”美譽的酪梨,是營養價值很高、卻仍不夠普及的水果。一般人都有很貴的錯覺,事實上在夏季盛產期,一顆大概只要臺幣40元左右,而這裏介紹的'酪梨牛奶一杯只需要四分之一顆,換算下來纔不過10塊錢哩!酪梨的熱量雖高,但它含有的脂肪卻是
有東方奶油美譽的酪梨,是營養價值很高、卻仍不夠普及的水果。一般人都有很貴的錯覺,事實上在夏季盛產期,一顆大概只要臺幣40元左右,而這裏介紹的酪梨牛奶一杯只需要四分之一顆,換算下來纔不過10塊錢哩!酪梨的熱量雖高,但它含有的脂肪卻是對身體有益的單元不飽和脂肪酸及必須脂肪酸,也因此酪梨所含的脂溶性維他命(如維他命B、E等)較其他水果來得容易被吸收。而這些維生素,也正是美容、抗老化的聖品哩!酪梨熱
材料:
酪梨四分之一顆,牛奶一杯,蜂蜜少許。
做法:
1、酪梨去皮、去籽後,取四分之一放入果汁機中。
2、放入牛奶、蜂蜜,啓動果汁機打勻即可裝杯飲用。
功效:
營養價值高,當作早餐,喝一杯就很夠!
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