細數坐月子的美容祕訣 產後皮膚也需要恢復
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坐月子的美容祕訣
在生產後肯定會有人“心甘情願”幫你帶孩子。因爲中國固有的月子習慣,這時的產婦是不允許過度操勞的,要麼老公守候在身邊,要麼是婆婆、媽媽或月嫂,總之你大可放心地將寶寶交給他們看。女人缺覺老得快,新媽媽們不如趁月子期間抓緊補覺,能睡就睡,把孕後期的覺補回來,把月子後的覺也提前睡下。
月子裏的寶寶睡眠有規律,一天要睡20多個小時,所以你每天可以有大把的時間給自己做面膜、洗SPAO等寶寶睡着了,趕快敷上面膜,給皮膚充分地補補水。雖然產後女人有惡露不能泡澡,不過這並不妨礙洗淋浴。洗前先把淋浴房的熱水開到最熱的度數,讓房內充滿熱烘烘的水蒸氣,然後身上抹上橄欖油,站到淋浴房內閉上雙眼享受最簡單的SPA,放鬆全身調整心情,保你喜歡得不得了。要知道這樣奢侈的日子,月子後可真的沒有了。
坐月子的美容祕訣
月子裏進補其實也是在保養。湯湯水水是女人最好的補品,月子裏自然少不了這一套,也讓乾燥的體內多一點滋潤。鯽魚湯喝了不發胖,既下奶又養顏;豬腳紅棗核桃煲讓你奶水連連而且皺紋變少;木瓜燉牛奶、銀耳八寶粥更是女人不可缺少的滋補品。
不過,喝完湯睡完覺,一定要做點小運動,踢踢腿彎彎腰,做做瑜伽或產後恢復操,對儘快排出惡露和子宮的恢復都大有益處。
坐月子的美容祕訣
坐月子的美容祕訣:
保持定時排毒
新媽媽在月子裏建議養成定時大便的習慣,如果一天不大便,腸道內的毒素就會被身體吸收,膚色就會變得灰暗,皮膚也會顯得粗糙,容形成黃褐斑、暗瘡等。
保證充足睡眠
睡眠是女人最好的美容劑,要保證每天八小時以上的睡眠,要學會利用空閒時間休息。只有保證良好的睡眠,纔會有好的氣色。同時記得多喝開水,可補充面部皮膚水分,加快體內毒素的排泄。
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