多吃墨魚可助新媽媽美容塑身
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
年輕的姑娘都希望有一個苗條的好身材,有些姑娘爲了保持體形,戒了許多食物。鄭州市第三人民醫院營養師張素革說,營養缺乏不但可致肥胖,並能導致衰老。
有的人身體肥胖並不是因爲單一的營養過剩所致,而是由於日常飲食中缺乏讓體內脂肪組織轉變成能量物質的營養素,這些營養素包括維生素b1、維生素b6及葉酸。脂肪組織轉化成能量物質的過程中,只有上述營養素參與,人們身體中的能量才能得以釋放。
張素革說,要塑造體形和膚色的健美,營養應全面豐富合理,在食譜廣泛不偏食的基礎上,要注意補充蛋白質。而墨魚就是女性理想的保健食品。墨魚味道鮮美,營養豐富,每百克肉含蛋白質13克,脂肪僅0.7克,還含有碳水化合物和維生素a、b族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質,是一種高蛋白低脂肪滋補食品。
做墨魚時,將魚洗淨後,放沸水中略燙,攔腰斜切成兩截。把墨魚放入大碗中,再放入香菇、蝦仁、蔥段、薑片、精鹽、黃酒、味精、高湯,放籠中,用旺火蒸20分鐘後取出,去蔥、姜,即可食用。
美媽媽防皺美白的七種武器美容
新媽媽產後瘦身私房話
哺乳期媽媽可以吃糖球嗎
新生兒多久熟悉媽媽味道
慢跑可以幫助塑身嗎
孕媽媽多吃蘋果的好處
準媽媽臨產前吃什麼容易生
孕媽多吃紫色蔬菜可助胎兒健康(圖)
準媽媽必練塑身操 產前產後不煩惱
哺乳期媽媽可以吃什麼
媽媽輩的時髦有效美容祕籍
準媽媽應當多吃的食物
不可思議的媽媽在哪裏看 不可思議的媽媽周幾更新
新媽媽親述陣痛全過程 當媽不容易啊
準媽媽可以吃什麼水果
產後媽媽必看 飲料也可以幫助瘦身
懷孕媽媽孕期多吃主食
孕中期準媽媽應少吃多餐
孕媽媽每天吃個香蕉好處多
孕媽媽可以吃枇杷嗎
電腦族媽媽的美容方案
產後寶媽咪吃什麼食物可以美容養顏
這些蔬菜準媽媽可以對症吃
準媽媽孕期應多吃植物油
哪些運動可以幫助產後媽媽減肥
孕媽媽冬季可以吃什麼水果
睡眠不足新媽媽容易長胖
哺乳期媽媽可以吃辣的嗎
辣媽ohttomom身材走紅 一炫A4腰超像美人魚
哺乳期媽媽可以吃哪些水果
媽媽吃過多孩子易得心臟病
產後媽媽吃啥可以補身體?
新媽媽哺乳期能吃巧克力嗎