長期不墊枕頭會有頸椎病嗎
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會。
長期的睡覺不枕枕頭對頸椎不好,嚴重時可以誘發頸椎病。
不枕枕頭頸椎會後屈,雖然不會如低頭一般有局部韌帶棘突的向前彎曲,但是這種後屈對局部肌肉也會造成一定的緊張。嚴重時可以造成滲出,從而出現骨性曲度的異常增生。
非常嚴重時可以導致頸椎間盤突出壓迫,從而造成頸椎病的情況。
這種情況比低頭和睡高枕頭要輕一些,但是如果不枕枕頭時間比要久,也會對頸椎有一定的`損害,所以睡覺用比較合適的保持頸椎自然曲度的枕頭比較好。側臥位時用枕頭看肩膀到頸部自然屈曲的高度,一般就是枕頭的高度。男同志可以稍微高一點、女同學稍微低一點,這種枕頭會比較好。
不墊枕頭對頸椎是有嚴重損害的,具體體現在以下幾個方面:
第一、不墊枕頭會導致頸椎曲度變直甚至反張,從而可引起頸部出現劇烈疼痛以及頸椎僵硬,會嚴重影響病人日常生活及工作。
第二、不墊枕頭還會對椎動脈造成壓迫,從而可出現腦供血不全的症狀,如頭暈嘔吐、視力模糊以及胸悶心慌等,長期發作還可導致腦組織發生營養缺乏性萎縮,而且腦萎縮不可逆轉。
長期不枕枕頭對頸椎存在一定的影響。
正常人羣的頸椎有一定的生理曲度,既存在輕度的前凸。從生理曲度的角度來講,如果在睡覺時選擇合適的枕頭,對維持頸椎曲度具有重要的意義。
若長期不枕枕頭,則很容易導致頸椎曲度變直,或者表現爲反張,從而引起頸部疼痛、僵硬等不適。此外,長期不枕枕頭還會加速頸椎曲度的變化,而逐漸誘發頸椎病。且有些長期不枕枕頭的人羣,還會對椎動脈造成壓迫,引起腦供血不足,則很容易出現視力模糊、頭暈、噁心、胸悶等不適。
因此,建議正常人羣根據自身情況選擇合適高度的枕頭,若長期不枕枕頭出現以上不適症狀,還需要及時就醫,以免延誤病情。
不墊枕頭對頸椎一般是有損害的。
人的頸椎本身有一個生理曲度,正常是略向前突出的,在使用枕頭的時候,頸椎可以被枕頭給承托住,睡覺的.時候一般不會感覺到勞累。若不墊枕頭,則失去了枕頭對頸部支撐的作用,頸椎生理曲度就會變直,
若長期維持這個姿勢,生理曲度變直以後通常不會恢復到原來的樣子,可能會導致頸部周圍肌羣長時間處於痙攣勞損的狀態,引起循環障礙、導致韌帶鬆弛,引起椎體失穩造成頸椎的退行性改變,會出現頸椎間盤突出、椎間隙狹窄、局部骨質增生等病理改變,不墊枕頭對於頸椎會有很大的傷害。
若患者本身就患有頸椎病,則可能會進一步地加重嚴重程度。患者在睡覺時,枕頭應當選擇軟硬、高度適中的,能夠貼合自己頸部的生理曲度,可以很好地支撐頸部的肌羣,使肌肉得到放鬆、循環得到改善。
建議睡覺時要墊枕頭,平時加強活動,對於頸椎會有好處。
1、不枕枕頭的壞處
不用枕頭對頸椎不好,不用枕頭頸椎沒有適當支撐,會導致頸椎疲勞,時間長後會出現相關問題,比如頸椎骨質增生、頸椎間盤突出,導致神經壓迫、頸椎不穩定、頸椎滑脫等問題。
特別頸椎不好病人睡覺時不用枕頭,對頸椎尤其不好,因人體頸椎有一定生理曲度,如果不枕枕頭,會使頸椎生理曲度得不到保障,導致頸椎局部肌肉長期處於緊張和疲勞狀態。時間長久後容易引起局部拉傷,形成慢性無菌性炎症,並且刺激周圍神經末梢出現明顯疼痛感,這時需要到醫院請醫生檢查、治療。
2、如何選擇枕頭
患者平時要選擇適當高度、有韌性的枕頭,對頸椎有支撐、保護作用,可以預防頸椎病的發生。建議可以使用8-15cm高,15-20cm寬的枕頭,過高會導致頸部關節肌肉緊張。選枕頭也可以用以下的公式計算,合適的枕頭高度大概等於肩寬減頭寬除以2,而正確枕枕頭姿勢爲墊脖子,不能因叫做枕頭,則認爲用來枕頭部。
枕頭並不是用來枕頭,而是用來保護頸椎,所以不要用錯了哦。
不用枕頭一般對頸椎不好,平時在睡覺的時候一定要選擇合適高度的枕頭來枕。
在睡覺的時候適當的使用高度合適的枕頭,可以對頸椎起到一定的保護作用,枕頭可以幫助維持頸椎正常生理曲線,如果在睡覺的.時候不使用枕頭,會導致頸椎失去支點支撐,造成頸後部的肌肉得不到放鬆,長期不枕枕頭不僅會造成頸後部肌肉勞損,
嚴重的還有可能會導致頸椎曲度消失,甚至是發生反弓,進一步可能會造成頸部發生劇烈疼痛或頸椎僵硬的情況,所以在平時睡覺的時候要選擇合適的枕頭來枕,如果存在有頸椎疾病覺得枕枕頭不舒服,可以選擇頸椎保健枕,可以幫助緩解頸椎肌肉疲勞,對於幫助改善頸椎生理彎曲也有一定的輔助作用。
如果平時睡覺的時候長期不使用枕頭有可能會造成頸椎受壓,而且容易導致腦血管的血流受阻,嚴重的有可能會造成腦供血不足,導致產生頭暈、噁心、嘔吐的症狀
頸椎存在着生理曲度,在平臥位時如果不睡枕頭,頸椎向前的生理曲度會受到力的壓迫,從而導致頸椎生理曲度變直,甚至造成頸椎的反弓,導致頸椎病發作。
另外,如果採取側臥位睡眠時沒有睡枕頭,頸椎會向一側歪斜,時間久了容易導致頸部的肌肉、筋膜、韌帶等穩定結構出現左右側受力不均衡的情況。頸椎本身也會出現一側受擠壓比較重的情況,從而導致頸部疼痛、頸部不穩,也可能會造成頸椎病的發作。
所以,在睡眠的時候要睡臥軟硬度適中、高度適合,同時對頸部有很好承託的枕頭,從而保護頸椎。
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