冬季頭髮枯燥怎麼辦 推薦改善髮質藥膳方
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
何首烏黃芪雞蛋煲
材料:黃芪、茯苓各20-30克,何首烏60克,丸雞蛋2個,六味地黃少許。
製作:加水500毫升同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘。
服用方法:吃蛋飲湯,早晚各服一次。
功效:補肝滋腎,適於氣血虛體引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳。
何首烏黑芝麻紅棗生髮湯
材料:菟絲子5錢、何首烏5錢、紅棗5枚(剝開)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙
製作:將上述材料加水500-1000毫升熬煮成湯。待湯水滾後,可加少許蜂蜜,約10分,即可飲用。
服用方法:早晚各服一次,12天一療程,連服三療程。
功效:對男性壓力過大性脫髮和女士更年期脫髮有日常保發、生髮之功,並可使頭髮烏黑亮麗。
改善髮質食療方:
1、防止頭髮乾燥、無光澤、易折斷的飲食:每晝夜脫落30-40根頭髮是正常的生理現象。化驗分析顯示,頭髮中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升,是造成頭髮變脆、乾燥、易斷的原因。黃豆及豆製品、瘦肉、雞蛋、河蚌肉、芝麻、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸,應多多食用。
2、防止頭髮變黃,變暗的飲食:科學家認爲頭髮發黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產生過多酸性物質有關,而蔬菜、水果含有較多的礦物質,能與酸結 合成鹽類,保持血液正常的酸鹼值。
3、含碘食物與秀髮:碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素,甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。因此多吃含碘的食物如海帶、海蔘、紫菜、蛤等。
4、防止頭髮早白的飲食:毛髮的黑白與毛髮中黑色素的含量有關,黑色素由毛母色素細胞分泌,而毛母細胞活力的高低除與年齡有關外,還和營養有關。故 應多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果,還要多吃富含鐵、銅等 微量元素和高蛋白的食物,如動物肝臟、蛋黃、腎、豆類、瘦肉等。
5、防止缺鐵性脫髮飲食:缺鐵性禿髮約佔禿髮病人的30%。維生素C可促進鐵質的吸收,因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物, 蛋類、木耳、油菜、豆類、芹菜、萵苣、海帶、芝麻、動物肝臟等含鐵豐富,西紅柿、棗、桔等均含 有大量的維生素。
頭髮乾枯脫髮怎麼辦 5個護髮小貼士從根本改善脫髮問題
冬季頭髮髮油怎麼辦
冬天皮膚乾燥怎麼改善
推薦三款減肥藥膳方
頭髮枯燥保養的小偏方
改善頭髮乾枯毛躁小竅門 避開這幾個誤區改善毛躁爛髮質
冬季臉部乾燥發紅發癢怎麼辦
頭髮愛出油怎麼辦 如何改善油性頭髮
頭髮毛燥怎麼辦 頭髮毛燥怎麼打理
頭髮稀少怎麼改善
怎麼改善頭髮毛躁 梳子梳頭改善髮質有利健康
髮質太差怎麼改善 頭髮日常保養方法
三款冬季護脣藥膳 防止嘴脣乾燥脫皮
頭髮枯燥怎麼辦 頭髮枯燥解決方法
春季頭髮乾燥是什麼原因?頭髮乾燥發癢怎麼辦?
藥膳書籍推薦
頭髮出油嚴重怎麼辦怎麼改善
頭髮乾枯怎麼辦 頭髮乾燥怎麼護理
頭髮細軟怎麼辦 頭髮扁塌怎麼改善
頭髮出油怎麼改善
怎樣可以改善髮質:學會梳頭解決頭髮乾枯毛躁問題
頭髮乾枯怎麼辦
髮質不好怎麼改善
中醫推薦減肥藥膳方
毛髮枯萎怎麼辦 推薦2種養髮食療方法
髮尾乾枯毛燥怎麼辦
頭髮乾枯毛躁怎麼辦 哪款發膜柔順改善毛躁效果好
頭髮拋光是什麼 怎麼改善髮質
怎麼改善掉頭髮
中藥祛斑藥膳推薦
頭髮太枯燥太乾怎麼護理
寶寶冬季頭髮乾燥的原因 寶寶頭髮乾燥該怎麼辦
頭髮乾枯毛躁怎麼護理 做好這些可以輕鬆改善髮質