哺乳期掉頭髮 新媽媽必知的防脫髮妙招
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哺乳期掉頭髮的主要因素
1、養不良
按理說,現代人的生活水平不斷提高,產婦是不會出現營養不良的問題的,但是由於各種原因,如挑食、飲食不均衡等原因,加之哺乳期的女性對各種營養的需求增大,而體內的營養無法滿足正常的代謝需求,從而引起某些微量元素的不足,故易引起脫髮等現象。
2、精神壓力大
不可否認的是育兒是一個非常“龐大”的工程,加之,產婦剛生完孩子,身體較爲虛弱,加之育兒的辛苦,或是來自其它方面的壓力,睡眠不足等問題,更有可能加產婦的負面情緒,心理負擔。而精神壓力大也是直接引起哺乳期脫髮的主要原因。哺乳期脫髮又會進一步加重產婦的心理壓力,如此惡性循環,哺乳期女性脫髮的問題就會越來越嚴重。
3、激素改變
歸根結底,引起哺乳期女性大量脫髮的主要原因是,雌激素的變化。我們知道女性在妊娠期,雌激素分泌會迅速增多,而隨着寶寶的出生,體內的雌激素含量就會不斷的減少,這樣一來,自然就會引起脫髮的現象了。
哺乳期掉頭髮該怎麼辦?
一般認爲營養不良、精神壓力大、激素水平變化等原因是引起哺乳期脫髮嚴重的最爲主要原因,因此要防治哺乳期脫髮也要從這些方面入手。
1、增強營養
哺乳期的女性一定不能偏食,相反的還要有意識的增加某些營養的攝入。日常要多注意飲食均衡,可適當的增加海產品、蔬果、豆類、蛋類、肉類等食物的攝入,以滿足頭髮生長的營養需求。
2、緩解精神壓力
產後哺乳是每個哺乳期必經的過程,對於正處於這一階段的女性而言,一定要學會調理自己的情緒,要適當的增加休息。比如可以和家人多溝通、多和其它寶媽們分享育兒心得、儘可能的摒棄負面情緒,當有負面情緒時,一定要學會及時的排解。
3、日常護理
另外日常在梳洗頭髮時,動作一定要輕柔,水溫一定要適當,切記用過冷,過燙的水刺激。儘可能的選擇木質梳子,同時可有意的用手指按摩頭皮,從而刺激頭皮,促進頭皮的血液循環,更有利於頭皮的新陳代謝,促地長髮。
此外在哺乳期一定要注意呵護自己的秀髮,最好不要進行染、燙等美容操作方法。這樣不僅可避免哺乳期頭髮大量脫落的問題,而且也可避免由於孩子的抵抗力弱,而吸入美髮產品中的有毒物質,從而引起不必要的問題。
一般情況下,哺乳期脫髮的問題經過適當的調整就可恢復,緩解。當然瞭如果脫髮的問題非常嚴重,已經影響到正常的生活的話,則建議等哺乳期結束後採用醫學植髮等方法進行美髮。
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