天冷不想洗頭？多做這些幫你擺脫頭髮出油！
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1、日常飲食習慣
不好的飲食習慣是導致我們頭髮變油原因，我們的口味如果比較重的話，或者吃特別油膩的食物，會影響體內血液循環的速度，很容易導致頭髮上的皮脂腺分泌過多的油，不僅使頭髮油，還會使我們的皮膚變得油膩起來。
2、精神壓力比較大
現在大部分人的工作壓力，學習壓力，感情方面的壓力都很大，一天下來，我們會發現自己的頭髮上就好像抹了一層油一樣，特別的油膩厚重，這是因爲我們精神壓力變大，頭皮會分泌出很多的油脂，使頭髮看上去油膩膩的。
3、內分泌失調
如果我們體內的內分泌失調的話，也會引起頭發出油的現象，比如經常熬夜，不僅會使黑眼圈會加重，渾身無力，而且會使頭髮油膩。這是因爲我們體內的激素失去了平衡，從而導致內分泌失調，所以頭髮也會變得特別容易出油。
頭髮油怎麼辦
1、飲食清淡：對於那些油性皮膚的人在飲食方面應該以清淡爲主，少吃那些油炸、辛辣等富含大量油脂的食物，當人們吃了太多油膩食物時，就會導致頭部分泌出油脂，從而導致頭髮看起來很油膩。
2、良好作息：平常要養成良好的作息習慣，比如少熬夜、多鍛鍊身體、早睡早起等等，當人們經常熬夜或者用腦過度的時候，也會導致人體的內分泌系統失調，從而分泌出大量的油脂，進而導致頭髮看起來很油膩。
3、經常泡腳：在中醫上有記載經常使用溫水泡腳的人能夠有助於降低肝火，而對於肝火旺盛的人就很容易分泌出油脂，因此，那麼肝火比較旺盛人羣每天晚上可以泡泡腳，不僅可以緩解疲勞，還能夠改善頭髮油膩的症狀
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