寶寶頭髮少長牙慢是缺鈣?究竟需不需要補鈣嗎?
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作爲兒科醫務人員,經常有不少寶爸寶媽問“寶寶枕禿,缺鈣嗎?”“寶寶怎麼還不出牙,缺鈣嗎?”“寶寶頭髮稀疏,缺鈣嗎?”……想着各種各樣的理由,想給寶寶補鈣。生怕他們缺鈣而影響生長髮育。
殊不知,這些現象都與缺鈣無關。枕禿是由於長期仰臥睡覺、摩擦過度造成的。寶寶出牙的早晚主要是由先天因素決定的,不是衡量生長髮育狀況的重要指標,更與缺鈣無關。寶寶頭髮多少因個體而異與遺傳有關,也與缺鈣無關。
有的家長認爲,反正鈣是補品,吃了也沒壞處,這種想法是錯誤的!過量補鈣,對身體有害無益。過多的補充鈣劑,有可能導致腎功能損害。長期鈣過量,會導致軟骨過早鈣化,前囟門過早閉合;骨骼過早鈣化,骨骼提早閉合,反而身高受到限制。
要使寶寶不缺鈣,給寶寶補充維生素D更重要。因爲維生素D有利於鈣的吸收,利於寶寶的生長髮育。0~6個月的寶寶,只要每天能正常喝奶,就可以保證鈣的需求。6個月之後,添加輔食,正常餵養,也不需要額外補鈣,平時食物中的鈣已經足夠了。
如果經醫生確診,寶寶缺鈣需要補時,在平常的餵養中也要注意。一些蔬菜,如菠菜、雪菜、空心菜等,這些蔬菜中含有大量的草酸,可以和鈣結合,從而妨礙鈣劑的吸收,最好不要同時服用,應在飯前2小時或飯後3-4小時服用鈣劑。
另外,睡前可以喝點牛奶或補鈣藥物。因爲鈣的吸收夜間處於峯值,這個時間段補鈣效果會更好。
總之,藥補不如食補,一切順其自然。如果真擔心寶寶缺鈣,到醫院檢測一下,諮詢醫生,合理補鈣。祝寶寶們健康快樂地成長!
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