寶寶頭髮黃原來是缺鋅
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前幾天新聞報道一女士帶着女兒去醫院接受微量元素檢查,才知道女兒頭髮枯黃是因爲孩子缺鋅,這幾年的“補鈣工作”都做錯了。
鋅鐵寶寶們體內鋅鐵正常值:鋅(參考值58、0---100、0)
缺鐵還是缺鋅不要盲目給孩子補充,最好去醫院做一下微量元素的測試。
嬰兒缺鋅的症狀及原因揭祕
缺鋅的症狀是:厭食,挑食,頭髮稀、黃、軟,皮膚粗糙、多動。睡眠不好,愛哭愛鬧
如果這個孩子在生長髮育方面身高體重明顯低於同齡兒童,這是缺鋅的表現。其他也還有反覆的口腔潰瘍容易發生呼吸道感染,如果沒有缺鋅的表現何以不用補,只是在飲食上注意一些,一歲的孩子吃一些含鋅的東西比較好。
嬰兒缺鋅的症狀:食慾減退、兒童生長受阻、皮膚改變、味覺減退、兒童性發育遲緩、行爲異常(異食癖)。
寶寶缺鋅6大表現
1、消化功能減退主要表現爲食慾不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能,從而使味覺敏感度下降,就使寶貝容易厭食,有的還會出現異食癖,比如喜歡吃泥土、煤渣等。
2、反覆出現口腔潰瘍缺鋅的寶貝經常口腔里長潰瘍,或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫,就類似地圖狀,被稱爲地圖舌。
3、生長髮育變慢鋅是人體代謝必需微量元素之一,一旦缺乏就會影響細胞代謝,妨礙生長激素軸的功能。由此,導致生長髮育受到影響,使寶貝身材矮小。
4、免疫功能降低缺鋅會損害細胞的免疫功能,使寶貝容易患感染性疾病,比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。
5、智能發育落後缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙,從而影響寶貝的智能發育。
6、化驗檢查鋅水平低缺鋅的寶貝,血清鋅往往在11、47umol/L以下。
哪些寶寶易缺鋅呢?
根據國內外兒科醫學研究的結果,有幾類孩子屬於容易缺鋅的高危人羣,應列爲補鋅的重點對象:
1、母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子:孕婦的血鋅水平維持在89、4毫克/分升左右。
如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品,勢必會影響胎兒對鋅的利用,使體內貯備的鋅過早被應用,這樣的孩子出生後就容易出現缺鋅症狀。
2、早產兒:如果孩子不能在母體內孕育足夠的時間而提前出生,就容易失去在母體內貯備鋅元素的黃金時間(一般是在孕末期的最後1個月),造成先天不足。
3、非母乳餵養的孩子:母乳中含鋅量大大超過普通牛奶,更重要的是其吸收率高達42%,這是任何非母乳食品都不能比的。
4、過分偏食的孩子:有些“素食者”,從小拒絕吃任何肉類、蛋類、奶類及其製品,這樣非常容易缺鋅,因此,應從小就培養良好的飲食習慣,不偏食,不挑食。
5、過分好動的孩子:不少孩子尤其是男孩子,過分好動,經常出汗甚至大汗淋漓,而汗水也是人體排鋅的渠道之一。據測定,一天中大汗淋漓可丟失鋅1、3毫克。
6、罹患佝僂病的孩子:這些孩子因治療疾病需要而服用鈣製劑,而體內鈣水平升高後就會抑制腸道對鋅的吸收。同時,因爲這樣的患兒食慾也相對較差,食物中的鋅攝入減少,很容易發生缺鋅。
7、一些特殊情況下的孩子:土壤含鋅過低,使當地農產品缺鋅;孩子的消化吸收功能不良,一些疾病、藥物如四環素等與鋅結成難溶的複合物妨礙吸收。
如何預防缺鋅?
補鋅以食補爲佳,最好的方法是多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。同時要注意以下幾個方面的問題:
1、不要盲目食用補鋅的保健品:對於不缺鋅的孩子來說,額外補充有可能造成體內鋅過量,從而引發代謝紊亂,出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀,並可能損傷大腦神經元,導致記憶力下降。同時,體內鋅含量過高,可能會抑制機體對鐵和銅的吸收,並引起缺鐵性貧血。因此,應在醫生的指導下合理使用補鋅的保健品。
2、謹防藥物干擾:不少藥物可以干擾補鋅的結果,如四環素可與鋅結合成絡合物,維生素C則與鋅結合成不溶性複合物,類似藥物還有青黴胺、葉酸等。補鋅時應儘量避免使用這些藥物。
3、食品要精細:韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多,麩糖及穀物胚芽含植酸鹽多,而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收,故補鋅期間的食譜更適當精細些。
4、莫忘補充鈣與鐵:研究表明,補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素,可促進鋅的吸收與利用,以加快機體恢復,因爲三種元素有協同作用。對於缺鋅嚴重的孩子來講,應在醫生的指導下合理使用補鋅的。
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