讓你發胖的四大飲食惡習 中槍了嗎
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【導讀】:你知道你爲什麼越來越胖嗎?或許正是你的飲食習慣在“殘害”着你?趕快來看看你中標了沒?
讓你的發胖的飲食惡習一、吃糖
甜食絕對是讓你發胖的最大元兇之一,它的糖分極高,不易產生飽腹感,而且,吃多了還會幫你快速製造脂肪,自然而然也就胖了。
讓你發胖的飲食惡習二、吃冰
夏天到了,冷飲成了MM們的最愛,但吃冰的吃多了是最容易長小肚子了。因爲吃冷的會降低人體的新陳代謝,無法消耗腹部的脂肪,因此離小腹婆也就不遠了。
讓你發胖的飲食惡習三、吃鹽
吃鹽過多的話,會導致下半身水腫,不僅臀部變肥,腿部也會變粗。經常挨鹹的MM們,不妨看看自己的大腿,是不是越來越粗了呢?
讓你發胖的飲食惡習四、吃得太快
現在的生活節奏越來越快,導致大家吃飯的節奏也越來越快,這樣一點也不好,不僅會無法消化,還會對胃造成一定的傷害,發胖也就在所難免了。
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