揭長腿大嘴姚晨 妖嬈身姿纖體術
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【導讀】：姚晨的身材可謂修長纖細，讓無數女性羨煞。或許很多女性認爲她是歷經無數鍛鍊與節食打造出來的。其實不是哦，姚晨最愛吃東西的了。至於她有什麼一邊吃一邊瘦的高招呢？我們一起來看看吧。
飲食減肥法
飲食減肥法就是主要通過巧妙的搭配各種營養食品，是體內攝入的營養達到收支平衡的狀態。不攝入多餘的營養，迴避高脂肪、高熱量的食物，效果很明顯。
在飲食方面，姚晨說，她個人比較喜歡肉食，並且會選擇牛肉這類對身體健康的肉類。她每次吃飯都不會吃得過飽，七分飽足夠了。一切都是以健康爲前提的。雖然她很想長肉，但是睡覺前她是堅決不吃夜宵的，因爲會對身體健康有影響。
平時她還會吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兌水喝。有改善睡眠，祛斑的作用。
飲食調體質
姚晨的減肥祕訣就是養成易瘦體質。有研究表明，酸性體質會導致人發胖，而鹼性體質則會讓人更容易變得苗條纖細。
那怎麼改善酸性體質成爲吃不胖的易瘦體質呢？這就要從飲食下手了。
首先當然是調整飲食結構，保持營養攝入的平衡。
可以多吃些偏鹼性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅乾等。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨水、可樂等。
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