脫脂奶粉能減肥嗎 脫脂奶粉適合什麼人喝
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【導讀】:肥胖產生的很大原因就是脂肪,因此很多減肥人羣會選擇脫脂的奶粉,那麼脫脂奶粉能減肥嗎?脫脂奶粉適合什麼人喝?下面就和愛秀美小編一起來了解下吧!
脫脂奶粉能減肥,比全脂奶粉脂肪含量低得多。
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這種牛奶的產生滿足了現代人追求高蛋白,低脂肪的營養需求。
脫脂牛奶的產生,緣於人們對膳食健康的特殊需求。無論是患有心血管疾病的人、中老年人,還是想減肥的女性,都將其視爲既保證營養又能有效控制脂肪攝入的“理想食品”。
每天喝脫脂牛奶是有減肥的效果,但是不宜早晨空腹喝,否則會健康不利。而爲了能夠達到徹底的減肥,除要喝脫脂牛奶外,還得要注意平時的運動與飲食相結合,才能達到理想的減肥效果。
脫脂奶是利用離心技術去除牛奶中的脂肪後的產品。脫脂牛奶有低脂、低熱量的特點,適合肥胖、高血脂、老年人羣食用。下面是脫脂奶粉的優缺點:
1、優點:脂肪含量明顯低與普通奶。但如果每天飲用牛奶量不是太多的話,也不用特別介意。
2、缺點:因爲維生素A、D、E主要存在於牛奶的脂肪部分,所以脫脂牛奶中脂肪,維生素等不如全脂奶全面,且口感較爲寡淡。
1,色澤需新鮮一致,不可有異色混合其問;味道正常,不可有變質焦味及異臭;不可有結塊現象。
2,溫水溶解後,應均勻溶解,不可有浮懸物及沉澱。
3,脫脂奶粉屬高價原料,摻僞的可能性也大,必須留意,檢驗時不能單憑成分含量已對,便認爲合乎規定,應鑑定其蛋白質必須是來自乳蛋白;碳水化合物必須來自乳糖。
4,色澤深淺顯示乾燥過程中加熱狀況,過熱時呈現褐色,顯然奶粉中乳糖已呈焦糖狀態。
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