159辟穀的正確方法是幾天 159辟穀三天怎樣復食
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【導讀】:159辟穀減肥法是利用159代餐減肥產品,來給身體排毒達到減肥的作用。下面一起來看看159辟穀的正確方法是幾天?159辟穀三天怎樣復食?
159辟穀的正確方法是7天,可以對身體起到很好的排毒作用,有益於身體免疫的活力。
159換食是一種特殊的排毒方法,7天換食對全身骨骼、肌肉、皮膚、內臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾、大清洗,保持了全身的純潔度,促進人體調節系統的和諧,從根本上消滅發病的根源。換食期由於進食很少,肝臟負擔變輕,會回過頭來清除血液裏的毒素、使毒素深度降低,同時合成有益於身體免疫的活力。7天換食給自己身體做一次4S保養,重啓生命系統!
1、復食期內主食儘量以流食爲主,可以喝粥,吃地瓜之類的,儘量不要吃精米、精面,最好喝159。
2、辟穀復食的前三天,要禁蛋白,如豆腐雞蛋類的蛋白質。
3、辟穀復食的前三天,要控鹽。吃鹽多,會水鈉瀦留,加重腎臟負擔。
4、復食前三天不能吃米飯麪條及饅頭等主食。
5、不能吃肉類油膩食物。
6、辟穀剛剛出關不能喝雞湯等大補。“虛不受補”,此時進補雞湯等,會更嚴重地傷害人的元氣,傷腎,對身體機能的恢復造成不良的衝擊。
1.第一階段換食排毒:3-7天,三餐全部都吃159,不吃其他東西,只喝水,如果感到餓,兩餐之間加一包,159的包數爲每天3-5包。
2.第二階段復食恢復:3天,三餐全代餐159,中間加水果蔬菜,最好是清水漂過的蔬菜,這樣不傷害排毒後的幼嫩腸胃。
3.第三階段保持鞏固調理:堅持每天1-2餐159能量餐(早餐或晚餐),可以根據需要和情況來定,如果哪天有飯局大吃大喝過了,第二天可以代兩餐調節一下
第二個月重複三步法,如果想瘦身效果明顯可以延長第一階段的天數。
後面可以1-2個月就重複一次,定期排毒,讓我們的身體恢復自愈力。
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