6個月成功減肥30斤!僅僅靠舉罐子和瓶子
本文已影響2.38K人
本文已影響2.38K人
【導讀】:減肥難嗎?其實方法都很簡單,重在堅持。國外一位家庭主婦,6個月成功減肥30斤,方法竟然就是用罐裝豆子和水果、瓶裝洗滌劑替代啞鈴舉重,不可思議吧?
你相信嗎?光是靠舉罐子,舉瓶子就能成功瘦身哦!
美國佛羅里達州34歲的家庭主婦蒂法妮 哈特菲爾德(Tiffany Hatfield)因不滿自己196磅(約89公斤)的身材,用罐裝豆子和水果、瓶裝洗滌劑替代啞鈴舉重,最終逆襲成爲私人健身教練。
蒂法妮說,自己從小就是個“胖小孩”,自卑的她從不敢站上體重秤,生怕別人看到讀數。2004年結婚之後,她成爲了一名家庭主婦。每日百無聊賴,只能從食物中尋找安慰,身材更是隨之發福。婚後一年,她被診斷出子宮內膜異位,行動開始變得遲緩,感到疲倦,同時飽受腸道和消化問題困擾。這讓她下決心要改變自己。
“我開始時沒辦法鍛鍊,所以上網搜索了健康食物來吃,這樣可以減掉一些重量,之後健走或跑步都會容易一些。”她說,“然後我就開始健走和跑步,還用食物罐頭和洗滌劑的瓶子舉重來燃燒卡路里。6個月之內減掉了約15公斤。”
2014年,蒂法妮達到了自己的目標體重。成功減重之後,她也重獲了自信。現在她已經和丈夫離婚,開始了自己私人健身教練的職業生涯。蒂法妮還在“推特”、Instagram上發佈了自己營養餐和瘦身成果的照片來激勵他人。
她說,“我現在已經愛上了舉重,愛上這種力量訓練方法。這就像治療一樣,我喜歡身體強壯的自己。”
胖子果然都是潛力股,瘦下來後整個人不光精神許多,也更自信,更漂亮了。不逼自己一把,永遠不知道自己有多優秀。夏天雖然已經開始了,但從什麼時候起健身塑形都不晚,行動起來吧!
爲什麼減肥要三個月 三個月可以減肥多少斤三個月怎麼減肥一個月減肥多少斤合適減肥三個月後會反彈嗎
不可錯過6款減肥早餐 一月減30斤
3年成功減肥90斤 胖妞逆襲變女神
10個節食減肥祕訣 3個月狂減50斤
3337減肥法是什麼 3337減肥法能瘦多少斤成功案例
成功率第一的斷食減肥法 7天甩肉6斤!
冬季怕囤肉?斷糖減肥法3個月瘦20斤!
一個月減肥30斤方法 關於一個月減肥30斤方法
月減20斤的減肥計劃表 成功瘦身不反彈
2個月成功甩肉25斤 減肥達人支招最快的減肥祕訣
抖音你知道我對你不僅僅是喜歡是什麼歌 不僅僅是喜歡完整歌詞
不可錯過6款減肥早餐 一月減30斤
面對李嘉欣搶老公 賭後何超瓊:僅僅一顆離婚棋子沒必要
抖音你知道我對你不僅僅是喜歡是誰唱的 蕭全不僅僅是喜歡歌詞
胖妞李姮陵走紅 減肥成功狠甩30斤肉
產後如何減肥 辣媽自曝3個月瘦30斤的減肥餐
橘子減肥一個月30斤
袁弘張歆藝5月30日德國古堡大婚 僅邀30多位親友
香蕉的五大營養保健功效 不僅減肥還能養生
215公斤小夥切胃減肥 3個月成功減掉86斤
210斤最美女胖子減肥成功 遭吐槽:不可愛了
美國女演員患厭食症 體重僅36斤
最全黃瓜減肥法 1月成功激瘦20斤