橘皮組織怎麼消除？簡單4招徹底甩掉橘皮脂肪

【導讀】：你的身上有沒有凹凸不平的橘皮脂肪呢？最難去除的就是橘皮脂肪。甩掉這些橘皮組織的話，外觀也會因此改變。如何才能甩掉橘皮脂肪呢？？

　　橘皮脂肪徹底擊退法① 飲食禁忌！絕對NG的食物

首先必需要了解絕對不能攝取的食物和飲品。

第一是碳酸飲料。碳酸飲料就是含糖果汁。

含在碳酸裏的熱量積累在脂肪細胞內，並增大脂肪細胞的體積。肥大的脂肪細胞堆積起來就形成橘皮脂肪。

第二是酒。成年女性都忍不住想喝酒。這絕對是禁忌！

因爲酒精的熱量和碳酸飲料相同，會促使脂肪細胞肥大而形成橘皮脂肪囤積在體內。

最後是加了人工香料的甜品。它多含在標有零熱量的食品裏。看起來很適合減肥，但其實是垃圾食品。

人工做成的砂糖會給身體帶來不良影響。

　　橘皮脂肪徹底擊退法② 按摩

按摩橘皮脂肪的話，會讓其慢慢減少。

因此，按摩非常重要。

聽說模特兒們每天按摩喲！

按摩不僅能甩掉橘皮脂肪，還能讓肌膚保持年輕。

血液循環通暢了肌膚色澤也會有所改善。

按摩後，全身也會變得輕巧舒服

偶爾在美容院給人按摩的話，可有效減輕橘皮脂肪

　　橘皮脂肪徹底擊退法③ 運動

對想要瘦身的人來說，運動必不可少。

不在最頑固的脂肪下面練出肌肉的話，它就永遠不會消失。

特別是在意腿部橘皮脂肪的女生，提臀運動和大腿運動都有助於消除這些脂肪。

在這些部位練出肌肉的話，你的身材就會跟着大改變哦！

運動最初會很辛苦，但每天堅持做的話就會慢慢習慣。

透過運動，打造一個難以生成橘皮脂肪的身體吧！

　　橘皮脂肪徹底擊退法④ 飲食控制！

最後介紹有助於甩掉橘皮脂肪的飲食。

飲食擊退法！？聽起來很吃驚吧?

第一個推薦鳳梨。鳳梨含有豐富的維他命C和蛋白質分解酵素。

這些成分難以形成脂肪，可保持肌膚的美麗。

第二個推薦綠茶。綠茶裏的兒茶素可預防膠原蛋白的分解。

肌膚沒有膠原蛋白時，彈性會消失，造成鬆垮、看上去臃腫不堪的橘皮脂肪。

因此，綠茶發揮着非常重要的作用。

最後推薦蘆筍。蘆筍能讓細小血管更加強壯，並改善血液循環。

血液循環不好的話，橘皮脂肪就容易堆積。另外還有助於體內毒素的排出，可以說是對身體非常好的蔬菜。