外食族想要減肥?便利店這些食物幫你瘦身
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
【導讀】:減肥真的是女人畢生不斷奮鬥的事,但想要開始減肥時卻發現:我是外食族啊!少油少鹽?我沒有時間自己煮啊!或是睡覺都不夠了,誰還有空去弄那些有的沒的,其實便利店食物也可以減肥。
減肥真的是女人畢生不斷奮鬥的事,但是每每想要開始減肥時卻發現:我是外食族啊!少油少鹽?我沒有時間自己煮啊!或是睡覺都不夠了,誰還有空去弄那些有的沒的。所以外食族不可能減肥成功就默默被我們畫上等號…但是身爲外食族的韓妞爲了變美真的是一刻也不放棄,所以今天就請她們來告訴你,究竟要如何靠便利商店的食物來減肥吧!
兩根香蕉配上一杯優格。會這樣吃是因爲可以在一早起牀時幫助排泄,讓昨天堆積在體內一晚的廢物排出。其實小編個人只要喝杯熱拿鐵或是早餐店的奶茶就可以了~ 早餐店的奶茶真的是一種讓人又恨又愛的飲料啊!
早午餐或下午茶
早餐只吃那樣當然會肚子餓,所以到了接近中午的時候可以吃一些健康的堅果果腹。此外,韓國便利商店還有賣現成的雞胸肉,讓正在減肥卻又想吃肉的人可以多一種選擇!如果下午肚子餓,偷塞一些堅果也是不錯的選擇!小編貼心提醒,大家不要以爲吃肉會變胖,身體是需要蛋白質的,因此健康的肉就大口的吃下去吧!
午餐
這是一款韓國便利商店所販賣的便當,內有紫米飯、沙拉、雞胸肉、地瓜和蒸豆腐。其實是蠻均衡的便當,只是菜量如果可以再多加一些更健康啦!小編貼心提醒,澱粉也是減肥必吃,不吃只會復胖更快喔!
晚餐
這款也是韓國纔有販售的南瓜粥,內有豐富的堅果和小菜,再配上蛋或是水果,補充一天所需的纖維素。據韓國網友表示,之前IU減肥的時候,就是吃這款南瓜粥來當主食的喔!
其實有些人認爲便利商店的食物鈉含量太高,所以吃多其實很容易水腫或是發胖,至於能不能買便利商店的食物來減肥,真的是因人而異。減肥這件事是要透過自己和身體不斷的對話,才能找到真正適合自己的減肥方法。雖然過程很痛苦,但是革命尚未成功,仍需繼續努力啊!大家就一起加油,健康瘦身吧!
吃什麼食物減肥 這9大食物甩贅肉
夏季瘦身 讓你暴瘦的十大減肥食物
冬季要減肥 7種食物瘦身最給力
吃什麼減肥快?通便減肥最快的食物
10種高效瘦身食物 減肥不節食月減15斤
四款食物幫你排毒清宿便 輕鬆減掉大肚腩
想減肥?推薦十種越吃越瘦的健康食物
美女減肥不吃騎車暈倒 這些減肥食譜一週瘦10斤
節食減肥如何不反彈 這幾種食物幫助你快速瘦身
要瘦身不節食 1周減10斤減肥食譜
巧計食物熱量幫你輕鬆減肥
想靠吃減肥?這些食物讓你越吃越瘦
最有效減肥吸脂食物 不節食瘦出窈窕身材
選對食物讓瘦身效果翻倍 5款夏日減肥食譜推薦
吃哪些東西可以減肥快 5種食物有效幫助減肥
吃貨要減肥 5種瘦身食物別錯過
產後7個減肥食譜可以幫你迅速瘦身
減肥食物這樣吃 燃脂瘦身效果加倍
吃什麼可以減肥最快?快速瘦身就吃這6種食物
4種食物有效減肥 讓你健康瘦身
對減肥有幫助的食物 9種食物輕鬆瘦身
排毒減肥的食物有哪些?6種食物排毒效果好
吃什麼可以通便減肥:這些食物助你快速瘦身減肥