6類奇葩減肥方法 這樣也可以瘦身
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【導讀】:水果減肥法,斷食減肥法,喝醋減肥法,各類減肥法都試膩了,還是沒有效果?那就試試另類瘦身法吧,雖然聽上去不可思議,但有時候真的會有意想不到的效果哦!
唱歌可以燃燒脂肪
首先是K歌減肥:唱歌可以燃燒脂肪,若加上空肚子和載歌載舞的效果,減掉的脂肪也十分可觀。推薦的減肥歌曲:崔健的《一無所有》、周杰倫的《雙截棍》、迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》。
吹氣球的時候肺活量增大
其次是吹氣球:吹氣球的時候肺活量增大,對腹部的肌肉有着很好的鍛鍊作用,每天吹10個氣球 可減1寸腰圍,這可是經過專家鑑定的呢!還有就是用兩個浴缸洗澡:準備兩個浴缸,一邊45℃水,一邊15℃水,輪換着泡,據說放點綠茶渣效果更好。
貼電話卡減肥
還有更搞笑的,信不信由你,就是貼電話卡。
理論是,磁性作用會調整血和氣的流動,若是貼在穴道上就更能收到效果。以後電話卡里的錢用完了,千萬把卡留着,也算是資源的整合再利用。
口香糖減肥法
口香糖減肥法:如果動作或心理都未能盡如人意,那麼最準確一招自然是食物了。聽說過口香糖嗎?別以爲嚼口香糖只能幫臉部做運動,最新的一項研究表明,如果一個人除睡覺之外,整天都咀嚼無糖型口香糖的話,他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉,因爲這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。
禁食澱粉質和甜食
食肉減肥:理論是靠禁食澱粉質和甜食,令血液中葡萄糖減低,從而刺激身體分解脂肪,提供熱量,達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。
值得一試的還有嬰兒食品瘦身法,嬰兒食品幾乎沒有糖分及鹽分,加上味道很難吃,會令人失去食慾。因此每天以嬰兒食品代替正餐,相信可有效減低食慾。
有氧搏擊瘦身
還有一種個人覺得應該是行之有效而且可以順便減壓的方法:暴力減肥(其實就是有氧搏擊瘦身)。將拳擊、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈動作混合在一起,在激烈的音樂中,進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。在出拳、踢腿的過程中,盡情地發泄,盡情地流汗,在不知不覺中減掉全身多餘的脂肪。
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