吃什麼可以快速減肥?局部瘦身這樣吃
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【導讀】:有些女生並不是全身性的肥胖,只是局部有瘦身苦惱而已。除了運動瘦身外,還有什麼減肥的好方法呢?其實飲食也是很有效的方法之一哦,想要局部瘦身吃這些就夠了。
瘦腿蔬菜:白蘿蔔
不少MM都有大腿粗壯的煩惱,大腿上爲什麼容易堆積贅肉呢?因爲大腿是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”。所以比別的部位更容易堆積脂肪。而白蘿蔔中含有的芥子油,具有促進脂肪加速新城代謝的作用,用來對付大腿脂肪,白蘿蔔比任何蔬菜水果都要有用。
瘦腰水果:草莓
腰上的贅肉可是最毀身材的!想要瘦腰的MM不妨多吃草莓。草莓中含有一種天冬氨酸的物質,能夠自然平緩地除去腰部的多餘水分,緩慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消除脂肪,連貝嫂也是這種減小腹的忠實愛好者。
瘦背水果:葡萄柚
背部一旦多肉,真的很不容易減下去。而背部贅肉的堆積,大多數是因爲體內的血糖被吸收,進而轉變成的脂肪,葡萄柚中熱量非常低,而且含有獨特的一種酶,能夠影響人體吸收糖分的方式,讓糖分不那麼容易轉化成脂肪。
瘦小腹蔬菜:番茄
小腹突出往往不是因爲脂肪堆積,而是因爲腹脹或者是消化不好。而番茄的去油能力很好,它富含了豐富的食物纖維,可以吸附腸道內的油脂,通常在飯前生吃番茄,就能夠達到幫助消化,促進油脂排出的功能。
瘦臉蔬菜:芹菜
一顆芹菜中的熱量是4-5卡路里,而咀嚼芹菜要消耗5-8卡路里,咀嚼芹菜的過程,是幫助臉部活動的一種高效運動。所以咀嚼芹菜能夠幫助你瘦臉又瘦身。
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