1月瘦15斤排毒瘦身湯 有科學依據
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【導讀】:今天,小編要爲大家介紹的是月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身湯,具有很強的科學依據,你們不放試試!
月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身湯:
材料:蝦/海米也可以,冬瓜。
做法:
1 將蝦去殼,去蝦線,洗淨,瀝乾水分放入碗內;
2 冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。
3 蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味後盛入場碗。(調味品近量少放)
科學根據:
冬瓜自古就被認爲是 減肥 妙品,與其他瓜果不同的是,不含脂肪,並且含鈉量極低, 有利尿排溼的功效。
冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克,碳水化合物2.4克,鈣20毫克,磷12毫克,鐵0.3 毫克,還有多種維生素,特別是維生素c的含量較高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以對防止人體發胖,增進健美,具有重要 作用。
冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘 、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝,可達到消腫利尿, 清熱解暑 作用。
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