吃4大快速排毒食物 治便祕減肚子
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【導讀】:蜂蜜雖然喝起來是甜的,但是它卻具有分解糖分的作用,能幫你抑制脂肪堆積。另外,蜂蜜還恩呢該潤滑你的腸道,幫助便祕者快速排出宿便。
一、蜂蜜
蜂蜜雖然喝起來是甜的,但是它卻具有分解糖分的作用,能幫你抑制脂肪堆積。另外,蜂蜜還恩呢該潤滑你的腸道,幫助便祕者快速排出宿便。
注意:喝蜂蜜的最佳時間是早起之後,必須要用溫開水沖泡。
二、海帶
海帶含有非常豐富的營養元素,比如蛋白質、膳食纖維、鈣、維生素、胡蘿蔔素等。因爲吃海帶具有利尿消水腫的作用,進而幫你人體排毒。
注意:海帶熬粥喝效果最佳。
三、香蕉
香蕉具有排便排毒的功效,因爲它的膳食纖維非常豐富,如果你也有便祕的困擾,那麼香蕉就是你最佳的選擇。
注意:便祕者每天吃2-3根香蕉,千萬別吃太多。
四、地瓜
地瓜之所以能排毒減肥,原因在於它含有豐富的寡糖,起到保健腸道的作用,從而達到瘦身的效果。
注意:把地瓜煮成粥來吃,不僅可以排毒,還能瘦腰腹哦!
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